人瘦怎麼會有大肚腩（四肢很瘦卻有大肚腩）

2023-08-05 18:00:22

有一類人，冬天的時候看上去四肢勻稱，人見人愛，可一到了春夏輕裝薄衫的時候就像突然「懷孕」了一般讓人大跌眼鏡。

為什麼肉都長在了肚子上，為什麼辛苦減肥許久手腳都瘦了就是肚子依舊沒什麼動靜呢......

#健康2022#

脂肪是怎麼囤積到身上的？

人體的脂肪細胞分為兩種，一種是皮下脂肪，它分布於全身，除了有保暖和儲存能量的作用還有保護肌肉組織、維持皮膚彈性的功能；另外一種就是內臟脂肪，只要分布於腰腹部、腸繫膜、內臟外等部位，對內臟有保護和緩衝的作用。

人體脂肪細胞數量增加的時期主要是出生前3個月內、生後第一年和11-13歲左右的階段，雖然成人後脂肪細胞的數量不再增加，但是脂肪細胞的體積卻可以無限的變大，這就是為什麼有些人可以胖到2、3百斤而且還會繼續胖下去的原因了。

皮下脂肪對能量代謝較為敏感，新陳代謝一旦快起來或能量消耗過快時，皮下脂肪最易被消耗，同理能量攝入一旦超標也最易轉化為皮下脂肪。內臟脂肪就沒那麼容易被消耗了，同樣也不像皮下脂肪那麼容易增長。所以我們減肥直白了說：減的就是皮下脂肪。

為什麼我們的肉會先長到肚子上了呢？

1. 遺傳因素

人體上的很多特徵和疾病都有一定的遺傳因素，腹型肥胖就是一種。肚子上長肉快的小夥伴，可以看看家中長輩，是否也同樣擁有一個肉肉的肚子。

如果有，那很大可能，你到了一定年紀也會變得和她們一樣。而且，一部分孩子，尤其是女孩子在4、5歲後就會體現出一定的腰圍、臀圍較同等體重的孩子粗的現象。

我們如果想要阻止這種遺傳基因的力量，那可能需要進行大量的體力活動，並限制卡路裡的攝入量，才能達到預防效果。

2. 脾虛溼盛

《黃帝內經》中對腹型肥胖的任有「縱腹垂腴，皮緩，肉不堅」的特點描寫。用現在的話說，就是——層疊綿軟的腹部，下垂的肉，鬆弛的肚皮，腹部的肌肉組織不堅硬。

中醫有理論認為腹型肥胖的人多由於脾功能不佳。因為在臟腑之中，脾主要負責運化水溼，當脾氣虛弱之後，水溼不能被及時運化，而出現內停。

而停滯的溼是一種彌散狀態的邪氣，瘀積過多過久，就會「痰化」形成相對粘稠的病理物質，痰和溼聚在體內之後會形成痰溼蘊結的大肚腩。

3. 腸道淤積菌群紊亂

大腹便便往往也和腸道環境有關，益生菌缺失，淤積的食物和殘渣消化過慢，漸漸就淤積在腸道中，形成大肚腩。

4. 生活習慣不佳

現今的生活工作節奏都很快，有些人時常熬夜也愛吃宵夜，同時因為單調機械的生活和工作人們往往愛追求一些味覺上的刺激，所以嗜酒嗜辣愛吃油膩愛吃垃圾食品的人也比比皆是。

這也是導致各種肥胖的原因之一。