晚上在什麼情況下寶寶會頻繁醒（寶寶頻繁夜醒是怎麼回事）

2023-07-25 04:25:58 2

很多寶媽抱怨說：寶寶抱著睡，放下醒，或者是好不容易哄睡，沒睡多久又爆發哭鬧聲，無數次循環，一整夜幾乎沒睡，實在是太崩潰了。

寶寶頻繁夜醒，大人小孩都睡不好，除了寶寶餓了會哭醒，還有很多原因讓他無法安睡，今天給大家梳理寶寶頻繁夜醒的原因，供大家參考學習。

這是很多新手爸媽第一時間想到的原因，出現餓醒的考慮到有以下兩種情況：

1、寶寶處於猛漲期

猛漲的寶寶吃奶量變大，變得頻繁，導致寶寶睡眠時間縮短，猛漲期一般持續2-3天，有時也會持續一周。這段時間按需餵養即可。

2、媽媽奶水不夠

媽媽奶水少，寶寶吃奶費勁，吃著吃著，累了就睡著了，這種情況就容易導致寶寶被餓醒。這時媽媽要懂得判斷寶寶是否吃飽，可以通過寶寶的表情、便尿等來觀察，每天能尿溼5~6片尿不溼，就問題不大。尤其是早產兒或雙胞胎，儘量不要讓寶寶在沒吃飽的情況下就睡著，要吃飽再睡。

新生兒腸胃發育還未完善，母乳餵養不當，寶寶很容易出現腸脹氣、腸絞痛等問題，寶寶肚子不舒服，就會睡得不踏實，容易頻繁夜醒。

這時，寶寶消化功能不完善，飲食方面要特別注意，多拍嗝、飛機抱、排氣操，適當給寶寶趴著，讓寶寶肚子舒服一些。

晝夜顛倒是寶寶非常常見的現象，也是寶爸寶媽頭痛的事，寶寶白天一直睡覺，晚上精神、折騰，不願睡覺。

對此類寶寶，千萬別有「讓寶寶白天多活動、少睡覺，晚上才能睡得好」的想法。讓寶寶白天多熬一熬少睡，晚上才能睡大覺？這個真的是錯誤想法。

越是小的嬰兒，白天越是需要充分的休息，如果白天沒有足夠的小睡，身體會為了支撐寶寶的清醒，而分泌很多讓寶寶興奮的激素。正確做法是：引導寶寶自主入睡習慣。

溫馨提示：隨著寶寶成長，寶寶生物鐘發生變化，每天睡覺的時間和次數在縮減，如從4個月左右就會逐漸並為3覺；6-9個月開始並為2覺；1歲以後開始並為1覺。

如果繼續按照之前的作息來安排寶寶的小覺和夜覺，自然是不符合寶寶當前的生理規律的，所以寶寶會出現小覺頻繁清醒，白天入睡困難的症狀，使得原本的作息時間開始變得混亂。

這個時候可以根據寶寶的情況，取消某個階段的小覺，幫助寶寶度過並覺的煩躁期。

睡覺的環境對寶寶睡眠質量有很大關係，如溫度、溼度、以及光線等都會影響寶寶。現在天氣越來越熱了，寶寶開始變得煩躁、焦慮不安、脾氣大，很有可能導致寶寶夜醒。

建議每次睡覺前給寶寶調節好室內的溫度、溼度以及燈光，營造一個溫馨舒服的環境，讓寶寶更快地入眠。

很多寶媽疑惑：為什麼原來睡得挺好的寶寶，怎麼突然就變成睡渣了？可能就是處於睡眠倒退期，寶寶出牙期、大運動發育以及依戀感等都會導致寶寶的睡眠受到幹擾，寶寶夜醒時，媽媽不要急著去抱或者餵奶，可以先通過拍，安撫寶寶，幫寶寶再次入睡。

有些寶寶因為白天玩得太激烈或受到驚嚇，可能會被夢驚醒，有的寶寶會哭卻醒不過來，如果是前者，可以擁抱安撫，告訴他，媽媽在這裡，讓他放下心了，再次入睡。如果是後者，讓寶寶繼續睡，不要叫醒，陪伴即可。

這個屬於生理上有病痛不舒服，熬過一陣就好，多寵一寵是沒問題的，寶寶身體難受也需要安慰，但是也要適可而止，不要過度。

大部分寶寶通常在7-8個月會出現分離焦慮症，在18個月左右達到高峰。此時，寶寶已逐漸意識到媽媽是會「離開」的，所以會因為缺乏安全感變得很黏人，一旦發現媽媽「離開」就會煩躁不安甚至哭鬧不止。

這個階段的家長可以多給寶寶一些安全感，讓寶寶感受到媽媽是愛你的，並作出正確的引導，讓寶寶明白媽媽只是短暫地離開，幫助寶寶度過分離焦慮症這段時期。

1、認知的發育

當寶寶逐漸掌握因果關係的概念以後，那麼當睡眠過程中意外醒來，寶寶就會通過鬧人去尋求家人的安撫後，而再次幫助自己重新入睡。

其實，要知道寶寶的睡眠都是有深有淺的，如果寶寶睡眠時出現輕輕抽泣或運動，不要急著去拍、抱或者餵奶，先觀察一段時間看寶寶能否自己再次入睡，反之再去進行幹預。

如果每一次寶寶哭鬧、哼唧，你都去哄，那麼結果就是當寶寶形成這種認知意識後，你就不用睡了。

2、大運動發展

當寶寶逐漸學會：俯趴、翻身、爬行、行走、跑跳等一系列大動作時，就可能會出現頻繁夜醒的情況。

可以讓寶寶在白天的時候多運動，多消耗消耗精力，這樣在晚上的時候容易入睡，夜間驚醒時，儘快安撫寶寶，幫寶寶接覺。

隨著寶寶對新技能的掌握越來越熟練，由大運動發育導致的睡眠幹擾也會越來越少。

排除疾病因素，那解決寶寶夜晚驚醒問題的方法就顯而易見了，只要寶媽做好以下這些，那隨著寶寶的年齡增長、發育完善，寶寶的夜驚也就會慢慢消失了。

1、建立良好的睡眠習慣

在日常生活中，寶媽要給寶寶樹立起晝夜觀念，白天要讓寶寶感受到陽光，晚上不要開夜燈，避免寶寶出現日夜顛倒的情況，導致晚上頻繁夜醒。

其次，小寶寶不要按時哺喂。最後就是，寶媽一定要讓寶寶養成自主入睡的習慣，不要依賴寶媽的奶睡和哄睡，否則寶寶一脫手就要醒來，照顧起來就很麻煩了。

2、觀察寶寶的身體變化

觀察寶寶的排便量，尿量，體重增長量等等指標，觀察寶寶的精神狀況，觀察寶寶是否過冷或者過熱，寶媽才能確定是什麼原因導致夜醒。

3、哄睡方法

寶寶在夜裡驚醒，寶媽先不用急著餵奶。先觀察一下寶寶能不能自己睡著，要是寶寶不能自己入睡的話，寶媽才開始安撫寶寶。

比如抱起來哄，比如讓寶寶躺著，寶媽輕輕拍拍寶寶後背，哼哼歌，幫助寶寶入睡。要是寶寶還是大哭大鬧的，那就得看看寶寶是不是由於其他原因醒來了。

4、多和寶寶互動

白天多點和寶寶玩耍，安撫寶寶，讓寶寶多吃奶，減少焦慮，培養安全感，讓寶寶在白天多多消耗體力，晚上自然就能安穩睡眠

有時間的話還能培養寶寶小睡的習慣，讓寶寶在白天的時候固定一個時間，和寶媽一起小睡一下，增加寶寶的休息時間。

5、培養睡前儀式感

比如睡覺前給寶寶洗個熱水澡，餵奶或者唱歌，讓寶寶放鬆，慢慢入睡。在寶寶睡覺的時候，可以把手輕輕放在寶寶身上輕輕拍打，再慢慢拿開自己的手，這樣也能安撫寶寶，讓寶寶睡得更安穩。

對寶寶的動靜第一時間做出反應。如果寶寶醒來，寶媽卻不在身邊，寶寶很可能會大發脾氣，哄起來就更麻煩了。

要是發現寶寶好像要醒，就用上面的方法安撫。已經醒來了，趕緊讓寶寶看到寶媽，這樣寶寶就可能安心繼續入睡了。

希望上面的介紹能夠對寶媽有幫助，讓寶媽能夠安心帶娃，不知道寶媽們在哄娃過程中會遇到哪些問題呢？可以跟我們說一說哦！

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