0-12個月寶寶精細動作訓練（0-12個月寶寶運動發育過程）

2023-07-24 17:31:55 1

#頭條創作挑戰賽#

說起寶寶的運動，應該從孕期就開始了，寶寶還是胎兒的時候就經常在子宮裡進行各種運動了，出生之後也只會有過之而無不及。當然我們也知道，運動發育也是寶寶成長過程中的一個很重要的部分。

那麼一歲以內寶寶的運動發育過程是怎麼樣的呢？

★1-3個月

由於神經系統發育不成熟，所以寶寶並不能很好地控制自己:

兩隻小手總是緊緊地握成拳頭，手臂在活動的時候很容易顫抖，但可以把自己的拳頭送到嘴裡吮吸；

俯臥的時候可以短暫地把頭抬起來，雖然只有約5-10秒，角度也大約有30度；

寶寶俯臥的時候可以把頭從一邊轉到另一邊；

寶寶還有其他的一些反射行為，比如說踏步運動，應該說是踏步反射，也就是剛出生的寶寶只要把它直立抱起來，當寶寶的雙腳接觸到桌面時就會出現類似走路的動作。比如說寶寶會用力抓住某樣東西， 這是握持反射。

這些寶寶與生俱來的本領，是最原始的反射行為，一般在幾個月後會消失。

寶寶的神經系統在完善，肌肉的力量逐漸在增強，寶寶的手活動的時候不再顫抖，脖子的力量也更強，當我們讓寶寶趴著的時候，寶寶的頭部可以離開床面45度左右並能支撐1-2分鐘，然後還可以左右轉動頭部。

寶寶可以自己側臥了，在醒著的時候他可以自己往左邊或者右邊側翻。

寶寶的脖子越來越硬了，完全不滿足於要爸爸媽媽橫抱了，他會掙扎著起來，希望是一個豎抱的姿勢。

雖然寶寶趴著的時候，頸部的肌肉可以讓寶寶支撐著把頭抬到90度左右，持續的時間約有半個小時或以上了，但是豎著抱的時候還是要注意保護寶寶的頸部。

另外，一些寶寶滿三個月的時候開始嘗試或者學會翻身了，能從仰臥翻到俯臥，但是也可能還沒能翻回來。

寶寶的手上動作也開始變得精細起來，小拳頭會逐漸打開，現在他會把玩具拿在手上玩，並且會塞到嘴巴裡，看到有趣的東西他也會伸手去拿。

『育兒貼士』

寶寶1~3個月時，爸爸媽媽可以多給寶寶做被動操，除了可以緩解寶寶的脹氣、腸絞痛等問題，還可以鍛鍊寶寶的運動發育，刺激寶寶的觸覺神經等。

適用的運動還有讓寶寶趴著～可以練習抬頭，或者仰睡時用玩具來吸引寶寶的目光～鍛鍊寶寶頭部轉動能力和頸部的肌肉力量，還能刺激寶寶的視力發育。

★4-7個月

在寶寶出生的第4個月，大部分的寶寶已經可以輕鬆地翻身了，一些比較胖的寶寶運動就會受阻。

寶寶除了學會翻身，頸部的肌肉力量已經很不錯，豎著抱的時候寶寶的頭已經完全可以支撐起來了，並且自己控制左右轉動。

和一個月時的寶寶不同，當我們把寶寶從床面上拉起來的時候，一個月時的寶寶頭部是向後仰的，現在的寶寶頭部可以穩穩的跟著身體起來了。

在寶寶約五個月時，寶寶趴著的時候一定小動作不斷了，他會用手臂支撐，盡力地抬起胸部，以此來增強上發生的力量，幫助寶寶練習坐和爬行打下強大的基礎。

而這個時候寶寶不管是從仰臥到俯臥還是從俯臥到仰臥都已經非常熟練了，甚至半夜睡覺的時候都沒忘記這個事，睡醒之後發現寶寶早已經不在了原來那個位置。

寶寶6~7個月時，他已經可以在大人的幫助下，從有人扶坐到自己獨立坐一會了，並且寶寶會非常喜歡從這個角度看東西，只要你把寶寶隨便放在床上，寶寶就能自由切換它可以做到的任何姿勢。

而且，寶寶似乎還發現了另外一項新技能，當寶寶趴著用腳往前踢的時候，位置是會移動的，這是寶寶在葡行。

當然，寶寶的小手也越來越靈活了，除了能準確地吃到自己吃的玩具，他還會用手去拍打或者劃拉其他東西，從一隻手放在另一隻手上，只要喜歡就緊緊的抓在手上或放進嘴裡，連自己的小腳都不放過。

『育兒貼士』

剛開始訓練寶寶坐起來的時候爸爸媽媽一定要幫助寶寶，可以先讓寶寶靠在大人的懷裡，然後再改成扶坐，當寶寶有能力了再讓寶寶獨立坐著。

不過不管是練習翻身還是練習坐，又或者是練習爬行，場地的選擇都建議寬敞一些，可以在地板上鋪爬行墊，避免地板太軟，影響寶寶的動作。

★8-12個月

寶寶八個月了，坐立起來已經完全不是問題了，現在寶寶需要練習的是爬行，通過一段時間的葡行，有些寶寶已經掌握了技巧，可以到處爬了。然而有些寶寶還沒有學會，甚至沒有爬就直接學走路了。

《美國兒科學會育兒百科》中提到，少數嬰兒一直都不會爬，不過他們會用其他辦法移動，只要嬰兒能協調身體的兩側，而且同時使用手臂和腿，那就無需過度擔心。

當然，寶寶爬行的好處非常多，爸爸媽媽可以鼓勵寶寶學爬，比如說在寶寶差一點就能夠得到的地方放一些有趣的物品。

當然啦，這些方法在《美國兒科學會育兒百科》中也有提到，不過書中還有一句話:儘管爬行在極大程度上改變了孩子看世界以及與世界互動的方式，但你不要指望他會長久滿足於此，他會發現大家都在走路，他也想這麼做。

然後再看看孩子，這簡直沒有一點偏差。

當寶寶學會爬行，爬著爬著他就想站起來了，只要身邊有能夠扶得住的物品，寶寶就會扶著東西站起來，熟練之後，爸爸就會嘗試扶著東西走路。

在此過程中，寶寶的平衡能力會得到提高，並且在好奇心的驅使下，寶寶會慢慢放開手，不再藉助任何物品站立甚至行走。

當然啦，大部分的寶寶都是在一歲到一歲半之間學會走路的，所以我們不要給寶寶太大的壓力。

『育兒貼士』

這段時間爸爸媽媽可以鍛鍊寶寶爬行，不能隨意切換爬行、坐立、趴著等姿勢；

協助寶寶抓著東西站起來，鼓勵寶寶扶著東西行走；

爸爸媽媽拉著寶寶的小手，陪寶寶練習行走，可以從拉著兩隻手到拉著一隻手，甚至到最後完全放手。

對於一歲以內寶寶的發育過程，新手爸爸媽媽們有興趣的話可以買一本《美國兒科學會育兒百科》，裡面不只有寶寶的運動發育過程，還有寶寶的視覺發育，聽覺發育，性格發育，嗅覺和觸覺發育。

並且關於寶寶產前、產後的護理，餵養等各方面的知識都有，且權威，畢竟這可是凝聚的百位兒科醫生的智慧。

可以說只要你想知道的，包括新生兒早產兒的護理，寶寶各個階段的發育，輔食添加，睡眠，寶寶的行為管理，產婦的情緒問題，寶寶安全和健康問題等，書裡都有，而且通俗易懂，家裡有寶寶的都用得上。

了解寶寶的發育過程，科學養娃不迷糊。

最後要提醒一下，寶寶的運動發育也是有一定規律的，如果寶寶在一定的時間範圍內沒有學會相應的技能，爸爸媽媽應該及時帶寶寶去看醫生，平時幫寶寶做訓練的時候一定要控制好強度，千萬不要過度訓練寶寶，以免給寶寶帶來傷害。

圖片來源於網絡，侵權刪。

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