純奶粉餵養寶寶需要補充維生素d嗎（寶寶睡眠吃奶量）

2023-08-09 00:54:55 4

桃子媽媽前不久生下來一個小男寶，轉眼間，寶寶就三個月了，該去體檢了，發現自己家娃身高55cm，體重近7kg，體檢的醫生寫了一句：注意均衡飲食。

桃子媽媽有點愁，問我們，這孩子不長個子，光長體重，這麼小就橫向發展，別像他爸爸一樣變成胖子哥吧？

關於兒童的身高和體重，有一張寶寶的身高體重標準圖，大家可以先自行對照一下。

不過我一貫認為，這張表是總體大樣本的數據，但是個體差異肯定是有的，比如南方和北方孩子就不一樣高，這是地域決定的；還有的家族基因，有的人就是屬於胖人體質，也是基因決定的。

另外，寶寶在能跑能跳之前，因為不運動，都會胖乎乎的，蠻可愛，我身邊幾個孩子，小的時候都是胖乎乎的，但是上了幼兒園之後，慢慢都瘦下來了，而且瘦的很，和小時候完全兩個模樣。

jason小時候也是胖乎乎，雖然一直沒在超重，但是也在邊緣，後來慢慢學會了翻身，坐，到處爬，走路，跑跳，慢慢就越來越瘦了。

而對於身高來說，也是有快有慢，是一個相對動態的過程，寶寶才只有3個月，可能這個月長得慢點，下個月就長得快了些。其實，也不用過於擔心和焦慮。

寶媽可以對照這個表格來查看生長指數，但是也不必完全按照這個表格來執行，反倒給自己帶來不必要的焦慮。

想讓寶寶長高不長肉肉，這些基本項要維護好：睡眠，飲食，適當補充維生素D 運動

1.寶寶睡眠：

新生兒睡眠：20小時以上

2-6個月寶寶：15-18小時；

6-18個月寶寶：13-15個小時；

18個月-3歲寶寶：12-13個小時

3歲-7歲寶寶：11-12個小時

睡眠質量也是寶寶是不是能夠長高的標準，寶寶總是鬧覺，就會影響體內褪黑素的分泌。

2.寶寶奶量：

新生兒：一般按照體重衡量多少量，每次30—60毫升，一天6—8次。以後可根據消化能力增長情況，逐漸增加奶量，滿月時，達到90—120毫升，次數開始減少；1個月寶寶：按需餵養，寶寶能吃多少就餵多少。寶寶吃飽了一般會睡3—4個小時，沒有吃飽會哭鬧。每日餵6-7次，每次間隔3.5-4小時，每頓80-120毫升。最多可吃到150毫升。2-3個月寶寶：每天餵5~6次，4個小時1次，每次150~200毫升；3-6個月寶寶：每天餵5次，每隔四小時1次，每頓餵奶量為150~200毫升，5-6個月起200~250毫升，吃奶總量不超過1000毫升，每頓奶量不超過250毫升。6-9個月寶寶：4個小時餵一次奶，200~250毫升，4頓奶可以逐漸過渡到3頓奶，慢慢的由輔食代替一頓奶。9-12個月：由吃頓3奶減到吃2頓奶，每次250毫升，4小時吃1次，其他頓吃輔食。

同時每日在寶寶醒來時，那陣子是他情緒最好的時期，和寶寶多做一些互動，一起玩一玩，翻身遊戲之類的，可以讓寶寶的運動能力得以發展，也可以消耗一定熱量，不會繼續小胖下去。