準媽媽最想要的完美備孕手冊（如何備孕才能事半功倍）

2023-07-26 13:19:32 2

問

怎樣快速好孕？

如果高效備孕，要看不同的人，具體情況具體分析。

1、有過人流刮宮病史、宮外孕史、巧克力囊腫的女性，要警惕輸卵管不通暢，可以在備孕前或者備孕半年不成功就去做個輸卵管造影，看看通暢情況。

2、月經不規律的女性，建議監測1-2月排卵，有排卵，繼續監測直到懷上。如果沒有排卵，儘快促排，這樣不會傻乎乎白白耽誤時間。

3、到了35歲的女性，卵巢功能開始走下坡路，可以在備孕前評估一下卵巢儲備功能，包括性激素、AMH和竇卵泡計數等。

4、年輕女性備孕1年不成功、高齡半年不成功，就應當進行不孕的原因排查。

5、不管如何，備孕前建議做一些必要的檢查，主要是婦科檢查、重要器官心肝肺腎等檢查和傳染病檢查等。

1、規律作息，不熬夜。

2、積極運動，每周4-5天中等量運動，每次半小時以上。

3、蔬菜水果適當多吃，咖啡茶也可以適量吃。菸酒早點戒掉！

4、性生活每周2-3次，排卵期前後三四天，隔天同房一次。

希望這些對你有幫助，助你好孕！