心理諮詢是學習和成長的過程（心理諮詢師總結）
2023-07-21 12:20:36
心理學上常說，每個人的心中都住著一個小孩。
依據它的理論假設，這個小孩是決定我們情緒和基礎安全感的重要因素。
如果這個小孩總能被看到並被及時安撫的話，那麼我們就會健康快樂地活著；
相反，如果內在小孩沒有被療愈，沒有得到足夠的愛和關注，那麼我們就會變得敏感易怒，抑鬱焦慮，在心理學上被稱為創傷的內在小孩。
榮格在《兒童原型心理學》中用兒童原型來描述一個人心中未成長、未被安撫好的部分。這個創傷的內在小孩一般與我們的成長環境有關。
就像《你在天堂裡遇見的五個人》一書中所寫的，孩子就像一隻潔淨的玻璃杯，拿過它的人會在上面留下手印。
有些父母把杯子弄髒，有些父母把杯子弄裂，還有少數父母將孩子摧毀成不可收拾的碎片。
因為不同的經歷，我們的心中的小孩會形成不同的類型，ta住在我們潛意識中，埋藏在我們心中。
創傷的內在小孩，會在我們學習、工作、生活中，常常跑出來幹擾我們，例如：
做事情時總容易猶豫不決，考慮許多，陷入內耗中；
總在一些重要的大事上出小毛病，搞砸這件事情；
在人際交往中比較敏感，在意別人的眼光，會不自覺地去討好對方；
不容易相信別人，沒有安全感，難以跟人建立親密關係……
創傷的「內在小孩」大致分為四種：
討好小孩
不懂得如何拒絕別人，有一幅熱心腸，總會在別人有困難的時候伸出手，但有的時候，會為了幫別人而忽視了自己的需求，讓自己陷入糟糕的狀況中。
小安從小就被誇是個乖巧懂事的女孩子，同學、同事都覺得她很熱心，總願意幫助別人。
但有的時候，她為了幫助別人，常常越過了自己的界限，心裡也知道這樣不好，但總也忍不住：
大學時，冬天的早讀課舍友們都起不來，趕不及吃早餐，總早起的小安在一次被舍友拜託買早餐後就演變成了長期幫全宿舍的人買，於是寒冬臘月總是早早起床，離開溫暖的被窩為舍友買早餐；
工作了，部門內的諸如開發票之類雜七雜八的事，基本都是小安在做；
交往了半年的男友因為公司倒閉失業，被請求一起住後，小安便用自己一個月七千塊錢的工資養對方，支撐對方大手大腳的開銷三個月，最後是小安父母出面強勢斷了兩人的關係......
小安總是不懂得怎樣拒絕，因為別人的請求而犧牲了自己的利益，而且在幫助他人的過程中，小安總能感到巨大的滿足感，讓她在面對下一次不合理的請求時也總是答應。而這些行為，是因為她內心的「討好小孩」在控制著她。
小安還記得小的時候，自己的玩具總要跟別人分享一起玩，即使是自己心愛的小熊，在其他小朋友想要玩的時候，媽媽總會告訴自己「玩具要跟其他人一起分享哦，太自私的小孩子沒有人想跟你玩，媽媽也不喜歡自私的小安哦」。
於是小安只能把小熊借出去，讓其他小朋友玩得髒兮兮的，而明明自己從來都很珍惜它。
類似的事情還有很多，讓她感到父母對她的愛是有條件的，只有她滿足了條件，才能獲得爸媽的愛，否則就是壞小孩。
成長在父母有條件的愛中的小安，在一次次地討好父母中形成了心中那個討好小孩，並深埋在心裡，影響著她長大後的人際交往。
自卑小孩
比較謙虛，不容易自滿，自認自己身上還有很多缺點，還有很多要學習的地方。
對於別人的誇讚，總是很害羞，感覺手足無措；生活中不怎麼會買貴的東西，不會有太大的消費，比較節儉。
小優是個溫和謙虛的大男孩，在團隊合作中也總能與同事好好合作，一起完成了很多重要項目。
上司覺得他能力不錯，讓他當了一些重要項目的負責人；可他卻總會出現一些小狀況，讓本來可以圓滿結束的項目有了些小瑕疵。
他身邊的同事也不怎麼能理解，明明大家一起工作時，他是個很細心的人，這些小狀況不應該是他會出現的。
小優心裡也很苦惱，不知道為什麼自己會這樣，自己也想要做得完美的，卻好像總會下意識地讓事情出錯，好像內心隱隱有這樣的聲音「你只能做到這樣子，你不可能做好的」。
總是這樣的狀況，讓小優很擔心自己的職業發展，不知道該如何是好。
小優生長在一個多兄弟姐妹的家庭，他排家中第三，前面有兩位哥哥，後面有一個妹妹。
家裡經濟狀況沒有很好，為了養育四個孩子，爸爸媽媽都要去工作，平時沒能怎麼關心孩子。
主要是讓大哥做好榜樣，然後讓弟弟妹妹們學習。所以小優小時候經常能聽到爸媽這麼說自己「多學學你大哥，看看你自己搞的，真的是！」。
有一個優秀大哥的存在，很少得到父母認可肯定的小優，在父母的多次比較中，內在的自我價值感會偏低，自我評價也會偏低，內在是一個自卑小孩，常常會有「我不夠好」、「我不配」的信念。
所以當小優在負責這些重要項目的時候，在「不夠好」、「不配」的信念影響下，讓小優下意識地想破壞項目，出現一些小瑕疵，覺得自己不配做出一個完美的項目。
戒備小孩
敏感謹慎，觀察力強，自我保護意識強，很少做一些危險的事情或者去危險的地方。對於進入自己內心世界的人，總會先經過一番考察後才決定，所以雖然好友不多，但都是值得信任託付的人。
琪琪是銀行客戶經理的秘書，平時工作生活很單純，單位和家裡兩點一線。她做事謹慎，雖然每天要處理各種數據單子，但她很少出錯。
雖然同事總說她過於一板一眼，但琪琪覺得按著規則來才不容易出錯。
人際方面沒有太多朋友，跟同事也只是同事情誼，唯一的真心朋友是從小學到初中的同校的髮小，在與她相處時會比較放鬆。
因為難以放下心防，琪琪的交友圈一直比較簡單，也沒多少異性好友，所以已經27歲的她還沒有交過男朋友。
爸媽都很擔心，也有陸續給她介紹過一些，但琪琪對於這些相親對象都比較謹慎，害怕自己會遇上渣男，所以不會輕易進入下一步的關係，大多都停留在了普通朋友的層面上。
「爸媽總說我太挑了，總是挑這挑那的，可是我要是沒好好觀察，我怎麼確定對方是良人呢？在人生大事上，要是按照爸媽這種隨便的態度，豈不是要害了我自己嗎！」
琪琪在諮詢室跟諮詢師這麼說道。
因為難以建立親密關係，琪琪來到了諮詢室。
而儘管已經諮詢了半年時間，諮詢師還是覺得與琪琪的關係還是難以有比較好的進展，琪琪總是刻意地保持著距離，沒能完全在諮詢中放下戒備。
直到諮詢後期，琪琪才透露了自己的家庭狀況。在自己5歲前，一家人一直在跟著爸爸工作的調動搬家，在幼兒園期間，一共換了四個學校，所以琪琪很少有玩得來的小朋友，因為爸爸跟媽媽工作也比較忙，琪琪經常要去託管機構，等媽媽下班了來接她。
不穩定的成長環境，不熟悉的同學，讓琪琪從小就需要不斷地適應，身邊沒有父母的陪伴，常常讓琪琪覺得不安全，難以對外界建立起信任感，需要時時戒備，自己保護自己。
小時候的這些經歷，讓琪琪內心的小孩變成了一個敏感多疑的小孩子，需要總是把持警惕，以防自己受到傷害。
所以在內心戒備小孩的影響下，長大了的琪琪也繼續保持著戒心，缺乏對他人或外界環境足夠的信任感，在與人交往中會下意識地保持距離，只有在自己判斷對方是安全的了，才肯放下心中的防備，與對方進行更深的交往。
叛逆小孩
思維活躍，有諸多新奇的想法，不愛循規蹈矩，勇於嘗試新奇的事物，在別人心中你的形象總是多變的。
有自己的主見，也敢於向外界表達。
但有的時候過於明顯的個人風格會讓人在集體顯得格格不入，而除了跳躍的思維外，現實中還需要有踏實的計劃與實現步驟去讓思維落地。
已經30歲的梁良，身邊的同事和朋友卻總覺得他才20歲出頭一般。從事廣告設計行業的他，常常有不錯的新點子，是團隊中的中流砥柱，有不少客戶經常會指定要他來負責廣告企劃。
梁良主要是負責構思，而一些細節和落實方面，更多地是靠其他同事來完成的。
但有的時候，他新銳的點子不一定與客戶的需求符合，需要做出一些改動，而梁良總是不肯妥協，甚至與客戶發生衝突，也搞黃過好幾個客戶。
雖然公司高層有在考慮讓梁良成為管理層，但因為這些表現，讓上司再三斟酌，總讓他再磨練磨練，讓梁良升職受阻。
對此，梁良心有不滿，覺得上司這是嫉妒自己，才不肯讓他升職，在部門聚餐時與同事公開吐槽上司，讓上司很是難做。
梁良的家庭家教比較嚴格，父親一直是家中的權威。
青春期時的梁良總會與父母發生爭執，特別是與父親在一起的時候，家裡的氣氛是劍拔弩張。
梁良為了表示自己的主見，常常在家裡搞「起義」，還慫恿弟弟也一起。面對這樣的梁良，母親想要調和父子倆的關係也不知該從何下手，直到現在，父子的關係還是很僵。
從小被要求聽父母的話，而自己的想法和意見沒能得到機會表達；所以在自我意識越來越強的青春期階段，想要擺脫外界對他的定義，更想要讓自己的想法被看見，被尊重。
在梁良心中住著個叛逆小孩，不斷想表達自己，不斷地想引起外界對自己的注意，堅持自己的想法，不為外界妥協。
我們長大後，內心的小孩會常常被我們忘記。
《小王子》說：每一個大人都曾經是個孩子，只是我們忘記了。
所以我們很少會看到內心小孩的存在，有的會把內在的小孩交給別人去託管，在被人身上尋找丟失的那部分東西；有的會在長大的有能力的時候，瘋狂補償自己，出現童年報復性補償。
榮格說：「內在小孩是一切光之上的光，是治癒的引領者。」
學著向內看，看到我們內心住著的小孩，抱抱ta，拍拍受傷的ta，讓常常在我們受傷時候陪伴我們的ta也得到療愈。
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