怎樣預防臉上老長斑（你為何容易長色斑）

2023-04-15 01:09:06 2

長斑是困擾眾多女生的一個肌膚問題，比起暗沉長痘什麼更讓人煩心，不僅因為臉上長斑之後很難去除，還因為導致長斑的原因太多，經常是防不勝防，所以女性都應該了解臉上長斑的原因，這樣才能防患於未然。

1.經期和妊娠期激素水平變化

內分泌失調是女性產生臉部色斑的一個重要原因，經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生，加上內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定，也會間接引起臉部色斑形成，所以建議姑娘們在這兩個階段要保持良好的心情，做好護膚才能抵抗斑點。

2.不做好防曬

長時間曝曬在強烈的紫外線之下，不僅讓肌膚受刺激而導致肌膚敏感、發炎反應產生，更可能因此促使黑色素生成，進而造成斑點的問題，平時出門要做好防曬措施，戴上遮陽帽或者塗抹防曬霜。

3.過度使用化妝品

化妝品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用，且含有很多香料，過量使用容易使化妝品中的色素和重金屬滲入皮膚，引起色素沉澱。

4.生活習慣不規律

容易長斑可能是生活習慣不注意，不防曬、壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣，都會影響黑色素不斷地增加，因為這些習慣都會造成皮膚代謝變慢、體內自由基增生、身體免疫系統失調，從而引起色素沉澱、長黑斑等症狀，所以想要預防長斑是需要有一個良好的生活習慣。

5.長期勞累

如果人長期處於勞累狀態，身體乏力，就會容易產生色斑，這是因為當身體開始勞累時，皮膚也會隨之疲勞，身體的新陳代謝就會變得更加緩慢。身體內的廢物難以排出，色素垃圾無法代謝出來，久而久之就會堆積在皮膚裡產生色斑。

所以在感到身體乏力時，一定要給自己充足的休息時間，不要硬撐著，這樣是會給身體帶來傷害的，也會給肌膚帶來不少的問題。

色斑實際上是一種病因比較複雜多樣的皮膚問題，該皮膚問題的出現不僅和我們的各種生活行為習慣有著緊密的聯繫，同時和我們自身的體質也有著不可分割的關係，我們可以針對一些已經明確了的可控性因素來對色斑做好相關的預防工作，有效降低色斑的發生機率。

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