不要狠心斷了聯繫是什麼歌，男人狠心斷聯說明什麼

2023-04-10 09:50:36 3

這種點讚就是「軟連接」。

因為你們之間沒有真正的「互動」、對話、觸摸。

只是一個普通的「喜歡」，但僅僅因為你們兩個剛剛分手不久，就會在這種情況下讓彼此的心態發生一些變化。

這是一個「步驟」。斷開連接是一種準備階段。

因為，斷開連接很有用。那麼不要狠心斷了聯繫是什麼歌，這種斷連怎麼辦呢？

在不同的心理狀態下，建議您使用兩種截然不同且相反的方法。

一是「心理退縮」。

第二個，「有希望」。

讓我們一一分析，我們可以根據情況入座。

一是「心理退縮」。

這種「心理退縮」主要適用於分手後情緒難以控制的男生女生。

例如，你真的忍不住想對方，聯繫對方，打電話或發簡訊。

我什至無法控制我們見面時的情緒波動，例如，當我看到對方時，我不得不說請，擁抱對方，不要分手。

不見面還好，但只要一見面，就會徹底崩潰，分分鐘變成連體雙胞胎。

這種情況很容易增加負面印象。所以，如果你在這方面比較強，越難控制自己的情緒，最好用「心退」法。

退出時間大概是完全斷開後的一到兩周。不刪除任何聯繫方式，而是以「不發消息、不打電話、不點讚、不間接聯繫」的形式。

心理上，

1.說服自己將你的「退出」時間歸類為小目標。

例如，儘量不要先聯繫一個小時，然後再聯繫一天、兩天或三天。...等等。

每完成一個「小目標」，就給自己一些實際的或精神上的獎勵。

2.只要你想到TA，就寫下你現在在想什麼。

沒錯，是寫的。

因為朋友說話，很難一直重複你和你身邊的前任之間的故事，所以你可以通過錄音的方式完全複述你的心理狀態。

寫完，不想再發信息了。

3.通過某種方式「發洩」，或者強迫自己進入某種「緊張狀態」。

比如有一個你曾經想修的超短期培訓證書（一兩周內可以完成的課程），需要出其不意地完成；或者，你可以通過「唱歌」等方式發洩出來。

第二個，「有希望」。

用「自我暗示」告訴自己，目前強調你和TA已經分開的情況已經成為事實。

重組是兩個人之間新關係的開啟。所以現在，負面情緒鋪天蓋地，對方不喜歡整天情緒波動的我。

想想當初吸引對方的自信、美麗/英俊和迷人的你。

因此，首先需要調整心態，等待機會。

在這種情況下，當你暗示自己有更多希望的時候，你也應該告訴自己，越能忍耐，康復的日子就會越快到來。

因此，現在的耐心是為以後的恢復做好準備。

有了希望，堅持下去很容易。

這種方法適合情緒管理比較好的男生和女生。

因此，「斷線」實際上適用於大多數情況。

目的主要是兩部分，一是加強自身內部情緒管理，二是消化彼此的負面情緒，去標籤化印象。

然後，根據不同的分手程度，進行不同程度的斷開。結合以上兩種心態本身，可以更好的為贖回的成功添磚加瓦。

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