早上天天洗頭到底好不好（早上洗頭到底好不好）

2023-04-11 22:29:46 2

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隨著天氣一天天熱起來，頭髮也越來越容易油膩、髒亂。

《生命時報》刊登的一項調查指出：中國人的頭髮是全球第 2 油的。而關於「你幾天洗一次頭？」這個問題的調研結果是：

20% 的人表示每天洗頭

38% 的人隔 1 天洗一次

21% 的人隔 2 天洗一次

19% 的人隔 3~4 天洗一次

2% 的人隔 5 天洗一次

出油、頭皮屑、汗臭味……種種原因讓很多人不洗頭簡直不敢見人。

可無論是早上洗還是晚上洗，總有人說這不好、那不行。洗頭這件再平常不過的事真這麼複雜嗎？

真相1：早上可以洗頭

對於網上流傳嚴禁洗頭的時間，第三軍醫大學一附院皮膚科的陳奇權博士認為其實並沒有這麼嚴格。他指出：

有人喜歡早上起床洗個頭，然後清爽、精神地開啟新的一天？

放心痛快洗乾淨，yeah！

經期可以洗頭，也可以洗澡，而且完全不會致癌。

雖然，過熱的水會舒張頭皮表面的血管，過涼的水會讓血管收縮，這2種情況都會讓人不適，嚴重的，甚至會引起頭暈頭痛。

但經期頭疼和身體激素水平的改變有關，你洗不洗，頭疼都在那裡，不增不減。

如果你還是擔心身體會受影響，可以用溫水洗，洗完注意保暖、及時擦乾就好。

正確的擦乾姿勢

真相3：洗頭並不會導致脫髮

洗頭本身不會導致頭髮掉更多，它只是讓那些已經快要掉的頭髮離開頭皮而已。

頭皮，其實是我們臉部皮膚的延伸部分。假如你被加班或者整夜蹦迪旋轉跳躍不停歇的話，通常這些「倦意」都會先表現在頭皮上，比如：

開始感覺到頭皮變得緊繃、隱隱發癢，又或者掉發變得嚴重、頭皮出油愈發厲害。

頭皮、臉皮本是一體

乾性皮膚的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，於是就會頭屑增多、發質乾燥。所以對於乾性皮膚的人，可以每隔 1~2 天洗一次。

而油性皮膚的人，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一點沒什麼問題，每天洗一次也是可以的。

最後

豐盛榜強烈推薦英國人總結出來的一套「完美洗頭公式」：

1、40℃溫水先衝1分鐘

這樣，不但去除頭髮裡的部分汙垢、頭屑、灰塵，減少洗髮水的用量，還能減少對頭皮的刺激，洗完頭髮不容易打結。

2、指腹揉搓20次，泡沫停留28秒

用指腹輕輕按揉頭皮，捋順髮絲，採用畫圓圈的方式揉搓超過20次，泡沫至少要在頭髮上停留超過28秒。

不要用指甲撓刮頭皮，小心抓破皮誘發感染。

3、塗護髮素離頭皮2釐米，3分鐘洗掉

護髮素如果塗抹在頭皮上，容易堵塞毛囊，引起脫髮。

建議離頭皮1～2釐米遠，沿耳朵附近往發尖方向塗抹至發梢，用熱毛巾包裹起來，3分鐘後衝洗乾淨即可，停留時間過久反而不好。

頭髮擰乾些再塗，效果更好喲~

4、清水衝洗至少22秒

洗頭一定要重視最後的衝洗工作，用清水衝洗頭皮、頭髮分別至少22秒，確保從髮根到發尖都沒有殘留的洗髮水、護髮素。

洗完後如果必須儘快吹乾，吹風筒最好遠離頭髮15釐米左右，減少對頭髮的傷害。

內容來源：豐盛榜（fshtopmall）

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