土豆怎麼做才能更好吃 有關日常吃土豆的小禁忌

2023-04-01 03:35:27

說到土豆想必每個人都再熟悉不過了，作為常見且普通的一種食材，我們時常都會在餐桌上看到土豆的身影。而土豆既可以製作成薯條，也可以做成土豆絲，喜歡吃咖喱的朋友也可以做咖喱土豆，都是非常不錯的做法。那土豆怎麼做好吃？土豆怎麼做更好吃？下面和360常識網一起來詳細了解一下！

土豆怎麼做好吃？

(1)酸辣土豆絲

對於土豆怎麼做好吃這個問題，一說到土豆大家首先想到的肯定就是酸辣土豆絲了。無論是在家裡還是出去餐館吃飯，酸辣土豆絲一定是一道老少皆愛的菜餚。

首先我們把土豆切成大小均勻的絲並且清洗乾淨澱粉，接下來炒鍋內倒油爆香乾辣椒，放入土豆絲快速翻炒，並且往裡面加入適量的食鹽、糖和醋調味，繼續翻炒均勻即可關火裝盤，簡單又好吃的酸辣土豆絲就完成了。

(2)牛肉燉土豆

牛肉當中含有多種人體所需要的營養元素，例如蛋白質、鐵、鋅、磷等，再搭配軟糯好吃的土豆，是非常受歡迎的一道家常菜。

首先把牛肉和土豆切塊備用，接下來冷水下鍋焯牛肉，然後撈出待用;炒鍋熱油放入薑片、八角、蔥段等爆香，然後放入牛肉翻炒到微黃，接下來放入食鹽、料酒、辣椒等調味上色，加入足夠多的水大火燉煮大約40分鐘，接下來放入土豆再繼續燜，大約20分鐘左右，牛肉酥軟、土豆軟綿以後，放入蔥段並且大火收汁，即可關火裝盤享用。

其實土豆的吃法還有很多，例如紅燒小土豆、地三鮮、拔絲土豆、土豆餅等，都是非常不錯的做法，大家只要根據自己的方法，用心烹飪即可。

烹飪竅門

新土豆燉煮，老土豆烹炒。新鮮土豆口感細嫩稠滑，容易做熟。由於其水分多、糖分多、膠黏性較好，在水中仍能保 持塊狀，吃起來口感很面，所以適合做湯、燉燒菜等；而老土豆相比新土豆，在營養上沒有很大差異，但水分減少，口感爽脆，下鍋後不會發生新土豆那樣易黏鍋、 易糊的現象，適合烹炒。

削皮，只需去掉薄薄一層。土豆皮下面的汁液中富含多種營養素，所以削皮時只削掉薄薄的一層就可以了。用鋼絲球輕搓 土豆表面，很輕鬆就能將外皮去掉薄薄一層，且不會損傷裡面的「土豆肉」。新土豆則可用冷熱水交替去皮，把土豆放入熱水中浸泡一下，再換到冷水中，這樣也能 很容易地去皮。

切完馬上泡在水裡。土豆中含多酚氧化酶，在氧氣的作用下會發生褐變，從而影響土豆色澤。因此在烹飪過程中，切好的土豆應及 時放在水裡，以防氧化變黑。在浸泡時，可在水中加少許醋，一來可以有效地防止褐變，二來能讓土豆口感脆爽、不黏不糊，三來能減少土豆中維生素和礦物質等的 流失。需要提醒的是，土豆切完後最好馬上烹調，以防營養素流失到水中。

小火燉容易熟。土豆用文火燉煮，才能均勻地熟爛，若急火煮燒，會使外層熟爛甚至開裂，裡面卻是生的。另外大火燉，湯汁不斷翻滾會使土豆塊外面煮爛，更容易糊鍋。

土豆泥帶皮蒸保存營養。帶皮蒸的整土豆營養損失更少，尤其是維生素C保留得更多，是最營養的吃法。去皮蒸會讓水分更容易進入土豆中，這樣蒸出來的土豆水分太多，口感不好。另外，做土豆泥時也最好帶皮整個蒸熟後，再去皮搗製成泥。

土豆禁忌

1、吃土豆皮變綠的土豆

很多人看著土豆皮變綠了也照吃不誤，但變綠的土豆則說明其中的毒素龍葵素的含量較高。這時吃土豆千萬要謹慎，不僅需要削皮，還要多切去一些果肉，把變綠的部分完全去除。如果土豆皮變綠部分較大或者已經長芽，這樣的土豆就不要吃了，否則很容易食物中毒。

2、土豆和西紅柿吃。

土豆的吃法很有講究，平時如果不注意，即使土豆是好的，但吃的時候和其他食物搭配不當，那麼吃了也會不健康，其中，最為常見的就是和西紅柿一起吃，由於土豆會在胃腸內形成較多的鹽酸，而太過於強烈的酸性會讓西紅柿因無法溶於水而沉澱，從而使人們吃後消化不良，沒有食慾。

3、土豆跟香蕉同吃

吃香蕉又吃土豆，一起吃會使臉上出現雀斑。

4. 土豆發芽不能吃

如果把發芽的馬鈴薯做菜吃，吃了往往會使人嘔吐和發冷，造成中毒。這是因為馬鈴薯在發芽的芽眼周圍產生一種劇毒物質，叫做龍葵鹼，人吃了就會中毒。只要把芽眼周圍的馬鈴薯挖去就可以大膽放心吃，不會引起中毒。（註：現在科學家發明了一種叫α-萘乙酸甲酯的植物生長刺激劑，將它噴灑在馬鈴薯上面，就能叫馬鈴薯在貯存期內不再發芽。）

保存方法

土豆存放在5攝氏度左右的陰涼處即可，千萬不可放在陽光下暴曬，也沒必要放在冰箱裡，溫度過高會導致土豆生芽或腐爛，溫度過低土豆易凍傷不能食用。

長 期存放可以將土豆與蘋果放在一起，因為成熟的蘋果會釋放出一種植物激素—乙烯，這種激素可以促進植物果實的成熟和器官的脫落。土豆和蘋果放在一起時，蘋果 產生的乙烯會抑制土豆芽眼處的細胞產生生長素，生長素積累不到足夠的濃度，自然不會發芽了，熟的香蕉應該也有這種效果。

去皮後的土豆切成小塊，在冷水中浸半小時以上，可使殘存的龍葵素溶解在水中。