夏季艾灸可以同時灸幾個部位（夏季艾灸好處多）

2023-06-28 07:19:51 2

艾灸因其可行性強、療效好，受到人們的青睞。中醫認為，艾灸可以「透諸經而治百病」，有通經活絡、行氣活血、祛除寒溼、回陽救逆、防病保健等功效。古語云：春夏養陽，秋冬養陰。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強，所以在夏季很多人會選擇艾灸。

艾灸適用於哪些疾病？

艾灸可以溫經散寒、行氣通絡，對於寒凝經脈的病症效果較佳，例如胃痛、腹瀉、哮喘等常見病。對於關節的冷痛，可用灸盒或艾條包繞關節周圍，使艾灸的溫度達到透熱。

艾灸臍周及中上腹對於腹瀉、婦女經行疼痛有較好的效果。艾灸小腹部對婦科疾病有較好的療效。艾灸背腰部對於腰背肌肉酸痛、坐骨神經痛、夜尿頻多等有較好的療效。

古語云：若要身體安，三裡常不幹。現在雖不常用化膿灸，但足三裡作為最常用的保健穴，平日經常按摩、懸灸足三裡，對身體健康也非常有益。

如何挑選適合的艾灸工具？

現在市面上有各種艾灸器材，以艾灸盒為例，分為單孔、雙孔、六孔等，都配合綁帶可固定在身上，安全高效，適用於身體的多個部位施灸。對於關節、背部等不易固定的部位也可輕鬆施灸。

艾條灸最為傳統、直接，應當將點燃的艾條距離皮膚5釐米左右，將溫度控制在皮膚感到溫熱但沒有明顯刺痛感，注意避免艾灰、火星掉落到皮膚或衣物上造成傷害。

隔物灸較為常見的有隔姜灸、隔蒜灸，所隔藥餅可增強溫經通絡的效果，但操作較為複雜。傳統隔物灸可將艾絨壓緊後置於藥餅上點燃，但因燃燒後重心改變，極易掉落。

日常施灸時可將藥物置於艾灸盒與皮膚接觸之處，同樣可以達到療效。所隔藥物會增加對皮膚的刺激量，例如蒜茸易導致灸泡，皮膚嬌嫩或易過敏人群應避免使用。

如何選用適宜的灸溫和灸量？

灸療過程中最明顯的感覺是熱感，之後可能會有酸、麻、重、脹、熱傳導、蟻行感等感覺，這均為灸療的正常反應。

艾灸時應時常用手判斷膚溫，避免隨著艾灸時間的延長，皮膚對於溫度的忍耐度增高、靈敏度下降，導致溫度過熱，出現灸泡、燙傷、皮膚發癢、色素沉著等皮膚症狀。

若皮膚起泡、過敏、有外傷則不應繼續施灸。一般水泡不必戳破，用潔淨紗布覆蓋保持清潔乾燥，避免活動時摩擦，大約一周便可自行消退。若出現較大水泡或燒傷，必要時須前往醫院由醫生判斷並處理。

艾灸要注意哪些事項？

日常艾灸時，頭部儘量避免施灸，不僅因為頭部肌肉薄弱且毛髮豐厚，也因為艾灸頭面部穴位易導致陽氣過於上行，引起頭暈目眩等症狀。

糖尿病患者艾灸時更需要注意，由於糖尿病可能引起周圍神經病變等併發症，導致皮膚感覺不敏感，應適當降低艾灸溫度，避免艾灸傷害、皮膚難以癒合。

多次艾灸過後可能出現口乾、咽幹、咽痛、眼乾、眼癢、流淚、鼻幹、流涕等上火症狀，或失眠、嗜睡、便秘等症狀。上述症狀多較輕微，部分症狀可能為灸療起效的反應，多不必處理，休息1~2天後可自行緩解。

艾灸後可多喝溫水，在施灸過程中注意房間的通風及保暖，選用優質陳艾，以減少艾煙及其揮發物的含量。

艾灸是居家保健中便於操作且副作用小的可靠方法，其灸量、灸材、灸法多有講究，應循序漸進，以身體舒適為度，切不可急於求成，造成艾灸傷害。若疾病較嚴重或發生病情變化，切不可諱疾忌醫，儘早前往專業醫院獲得指導與治療。