免疫力測試自測（免疫力小測試）

2023-05-29 09:30:18 2

免疫力測試自測?最近開始看一本書《每天清除癌細胞》，書裡有個免疫力小測試，發給大家看看，都來測試一下吧，下面我們就來說一說關於免疫力測試自測?我們一起去了解並探討一下這個問題吧!

免疫力測試自測

最近開始看一本書《每天清除癌細胞》，書裡有個免疫力小測試，發給大家看看，都來測試一下吧。

免疫力小測試

這項測試有助於我們大致了解自己免疫力的強弱程度，請用「是」或「或」回答下列問題。

1、你經常進行體育鍛鍊嗎？

2、你是個寬容、不苛求的人嗎？

3、你的食譜裡包括大量的蔬菜、水果嗎？

4、你是個善於交際、有許多朋友的人嗎？

5、你對愛情感到很滿意、對家庭生活感到很幸福嗎？

6、你喜歡新鮮空氣、經常散步嗎？

7、你在飲食上注意營養搭配嗎？

8、你很注意自己的體形嗎？

9、你每天喝超過1000毫升的水嗎？

10、冬天，你常凍傷手腳嗎？

11、你一年患感冒不少於4次嗎？

12、身體有點毛病就得吃藥嗎？

13、你吸菸或酗酒嗎？

14、你已經很久沒去旅遊了嗎？

15、你經常以車代步嗎？

16、你經常熬夜、晝夜顛倒嗎？

17、你感覺工作很緊張、家務也很繁重嗎？

18、你更願意宅在室內，不願意到戶外活動嗎？

分數統計：

1到9題，回答「是」得1分，「否」不得分；

10到18題，回答「否」得1分，「是」不得分。

結果判定：

1~6分：你的免疫力較差，需要免疫學專家的幫助，否則無法增強抵抗力。

7~12分：你的免疫系統有些問題，應儘快改變生活方式和飲食習慣。

13~18分：你的免疫力很強，疾病繞著你走，即使有點不舒服，也容易恢復。