十月份青海西寧旅遊攻略（青海旅遊必備小常識-西寧小驢青海旅遊嚮導）
2023-06-30 03:09:10
青海旅遊注意事項
首次到青海，一般人登上海拔2000米以上，會有高原反應，體弱的人在入藏之前準備好氧氣袋，以備不時之需。個人自備物品：太陽鏡、防曬霜、運動衣褲、羽絨服、旅遊鞋、手電、雨具及日常洗刷用品
青海風味美食
青海的特產出名的是藏犛牛肉乾，大街上也有很多店賣，但我覺得去超市買比較好，像王府井、華聯、大百、青百、惠客佳等超市，價格也公道，可可西裡牌子的不錯。
青海循化的辣椒醬很香，大超市裡都有賣的，價格便宜。
小吃莫家街的比較好，裡面有個馬忠食府，羊肉串、釀皮、甜醅這些小吃都不錯。莫家街裡回民的錕鍋饃饃也比較好吃。
另外就是五一路口靖遠羊羔肉不錯，好像是這個名字，清真的，裡面有青稞餅也好吃。白玉巷的黃燜羊肉、面片什麼的都不錯，也是清真的。
青海必去景點
塔爾寺、青海湖、孟達天池、互助土族風情遊覽區、日月山、青海湖鳥島景區、東關清真大寺、坎布拉國家森林公園、原子城景區。
風俗/禮儀/禁忌
1、在穆斯林家庭住宿，不經允許不要擅自進入廚房，穆斯林的廚房一般不歡迎非穆斯林參觀，也不要進入主人特別是女主人的房間。對於穆斯林家庭的與內地不同的男女地位和分工等不要大驚小怪。宗教器物不要觸碰。在穆斯林家庭飲食要隨同清真標準。
2、在飲食上，穆斯林禁食豬、狗、驢、騾肉和猛獸猛禽的肉，忌食未經殺而自死的動物的肉，也禁食所有動物的血。這些禁忌源於伊斯蘭教，現已演變為生活習俗。
3、清真寺在禮拜時間一般不歡迎非穆斯林參觀，但穆斯林的禮拜確實是值得一看的，應當徵得同意後才可參觀拍照，最好的辦法是找穆斯林帶你進入，然後由他安排你在一旁觀看。女性不能進入禮拜堂。
4、到塔爾寺等著名景點景區旅遊，儘量選擇正規的商店購買紀念品，路邊攤的質量難以保證。
高原反應
在當地飲酒，注意當地的風俗。西寧已經有2000多米的海拔，所以不宜飲得過高。飲酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二為宜。進藏前可以在西寧作一個休整，以適應更高的海拔。避免劇烈運動，避免過量抽菸、飲酒。
高原反應一般表現為氣喘、心跳加快、頭暈和失眠等，提前服用紅景天，在高原上行動放緩和多休息都能有效抑制高反。
西寧屬大陸性高原氣候，晝夜溫差大。夏天的夜晚平均氣溫也不超過10℃，注意保暖，防止感冒，在高原地區感冒意味著惡化為致命的肺水腫的可能性。對於高原病，青海省第一人民醫院是行家裡手。
旅行裝備
西寧氣候乾燥，為增強抵抗力應加強蔬菜水果攝入，切忌無節制地食用羊肉，一旦上火，將影響體力和健康水平。由於當地蔬菜水果出產不多，建議加大每天維生素的攝入量，可以帶上金施爾康、善存片等合成維生素。
帶上你的墨鏡和SPF值較高(不能低於30)的防曬霜，以防止高原的紫外線灼傷皮膚。在你的行囊裡加上每天必備的潤膚露和潤唇膏，保持皮膚溼潤的重要性在西寧無論如何強調都不過分。如果條件簡陋，也可以每天買一根黃瓜，用黃瓜切片敷在臉上，之後用清水洗盡。
女性遊客要帶足生理衛生用品(西寧也許會是你從青海去往西藏途中最好且最後的補給站)。由於高海拔和氣候以及旅途疲憊，女性的生理周期常常會紊亂。
攝影帖士
東關清真大寺在晨曦中的身影十分宏大，在剛破曉時到達那裡的話，你有可能可以拍到寺院的穆斯林清掃大寺的情景。另外，當然作禮拜的時候或是在古爾邦節時，你會拍到十分壯觀的人群和年長的阿訇誦經的場面。東關清真大寺大殿一般不對外開放，只有徵得阿訇同意才可進入，大殿裡是不能攝影的。
在塔爾寺，最加最熱鬧的攝影是在四大法會舉行期間，這裡應該能出不少好的片子。
嗯，那大多回民，切記。回民不抽菸，不喝酒，不說髒話，不吃豬肉。
還有就是宗教信仰的尊重，比如你去塔爾寺，絕對不能隨便指點佛像，不能直接踩門檻，，寺內經堂裡面不能照相，對僧眾要尊重之類的。
青海省簡稱青，因境內有中國最大的內陸鹹水湖——青海湖而得名。位於青藏高原東北部，總面積72.23萬平方公裡，平均海拔在3000米以上。人口577.79萬人。民族成份55個，少數民族人口佔全省人口47％。漢、藏、回、土、蒙古、撒拉等眾多民族和諧聚居。2013年全省經濟總量達到2101．05億元，旅遊收入1 58.54元。
這裡有聞名世界的可可西裡，這裡有穿越時空的唐蕃古道，這裡是華夏崑崙的最高山峰，這裡是三江之水的真正源頭。旅遊資源富集，擁有世界級旅遊資源11個，國家級旅遊資源80個，省級旅遊資源200多個。青海歷史悠久，文化厚重，崑崙文化、三江源文化、河湟文化、柴達木文化、吐谷渾文化、格薩爾文化、熱貢文化、民族又化的印跡，博大精深，源遠流長，是中華民族文明的發祥地之一。
青海豐富的地貌、生態、人文量觀，構成了「一圈三線」精品旅遊線路。環夏都西寧旅遊圈：以西寧為中心200公裡內是全省旅遊產品最集中的區域，其中包括青海湖、塔爾寺、黃河風情、柳灣彩陶灣彩陶、撒拉族綠色家園、孟達天池等精品線路；綿綿祁連美景旅遊線(北線)：包括互助土族風情、北山自駕遊、門源百裡油菜花海、祁連大草原等線路；三江源生態探秘旅遊線(南線)：包括年保玉則國家地質公園、可可西裡保護區，勒巴溝——新寨嘛呢石城等原生態旅遊線路；崑崙文化溯源旅遊線(中線)：包括青藏鐵(公)路、崑崙山、察爾汗鹽湖、都蘭古墓等線路。針對不同國家和地區的遊客需求，編排了世界屋脊天路之旅、避暑休閒夏都之旅、三江源生態之旅、藏傳佛教發現之旅、唐蕃古道文化之旅、南絲綢之路探訪之旅、國家森林公園美景之旅、柴達木盆地激情之旅、民俗風情體驗之旅、清清黃河奇景之旅等旅遊產品。
青海壯美奇絕的自然景觀，呈現出生態之美、綠色之美、磅礴之美、雄渾之美，被譽為「大美青海」。
青海湖蒙語叫「庫庫諾爾」，藏語叫「溫布措」，意思是「青色的海」，青海由此得名。青海湖海拔 3260 多米，面積 4456 平方公裡，位於日月山、大通山和青海南山之間。環湖周長 360 餘公裡，湖面海拔 3197 米，是我國最大的鹹水湖和我國最大的內陸湖。湖區氣候屬冷溫性半乾旱草原類型， 5 、 6 月是這裡的雨季。
飲食與環保：青海湖邊上有很多餐館提供特色飲食，如手抓肉、炒麵片之類。青海湖雖然總在禁捕但絕對會有湟魚賣，從生態環境方面來考慮，建議你不要吃青海湟魚，原因很簡單，青海湖水即使是在夏季，水溫也非常冰涼，湖中的湟魚10年才能長到1斤。湟魚種群數量的急劇下降，會導致眾多候鳥因食物缺乏而無法哺育幼鳥，要知道湖中的魚是候鳥的唯一食物來源。
傳說：藏傳佛教視青海湖為「雍措赤雪嘉姆」，意為碧玉湖赤雪女王。關於青海湖赤雪女王的由來，有這樣的傳說：很久以前，這裡是一片草原，草原上有一眼泉水，在人們取水後要用石頭掩蓋。一天一位婦女取水後未掩石頭，泉水很快泛濫，馬哈代瓦山被淹去大半，就是今天的海心山。後來又有女妖搬來一座山來撞擊，結果被撞碎，碎石就是湖中西南部的孤插山。到了赤松贊時期，蓮花生收伏女妖，使其皈依佛法，保護藏土，成為藏地的保護神赤雪女王。
日月山：從湟源縣城往西南，不久就到了日月山。日月山是祁連山的支脈，從西北往東南走向，長90公裡，寬10-15公裡，平均海拔4000米左右，最高峰阿勒大彎山，海拔4455米。日月山藏語裡稱為「尼瑪達娃」，蒙古語叫「娜喇薩喇」，意思是太陽和月亮的意思。因為日月山的山巖呈紅色，古時叫做赤嶺。赤嶺被稱作日月山，還有一段故事，傳說文成公主進藏時來到這裡，她登上赤嶺遠望，看見即將進入的山嶺西面群山起伏，草原茫茫，便拿起日月寶鏡從鏡子拋下赤嶺的東面，向西踏上吐蕃的土地，人們為了讚揚她，就把赤嶺叫做日月山。
青海主要是夏季旅遊7、8月份油菜花開的時候是最好的，金燦燦的，草綠綠的，旅遊時間強烈建議避過五一和十一，很多人買不到回去的車票。那裡的旅遊業都是從六月底開始三個月的時間人比較多。還有一個時間就是冬天去看鳥。
青海的特點是草原，到青海湖有幾個點：151、鳥島，金銀灘、一般旅遊公司是當天早晨7點左右發車去青海湖，當天晚上8點左右回來，90元左右，路線是倒淌河、151，鳥島。不過7月份鳥島沒有鳥了，還是建議別去了，7月湖邊的油菜花開的很漂亮。不去鳥島的話，小環線一天足夠。
夏天青海拍油菜花的好地方很多，比如日月山、青紗山、青海湖、門源等，如果是無人看管的菜地，你可以在地邊拍照，不要鑽進去（一防止不必要的麻煩；二也是對老百姓的尊重，粒粒皆辛苦，踩踏的地方收成不好；三是可能有藏獒，會要命的）。青海湖邊有很多專門開闢出來供遊客拍照的油菜地，注意問明拍照時的收費。注意事項：路上到路邊草原照相時，有可能會被收費，國家允許了，但有時要價極高，據說有要50的，注意點帶點零錢！另一條路線是從西寧往海西州走的，是金銀灘、原子城，但是路上的車不好找。去坎布拉，那兒的管理比較亂，但景色很不錯。
西寧吃的有釀皮 幹拌特產有牛肉乾、酸奶、厥麻。有個口福街，屬於夜市，有很多小吃。還有個夜市在大十字附近，上計程車問一下就行。一定要去莫家街，那裡有西寧的所有小吃。酸奶最好的是永慶，羊肉最好的是沙力海美食城，推薦黃燜羊肉，羊脖子。
西寧遠處有個互助國家森林公園，很好；黃南州有個坎布拉國家地質公園，很好，但遠了點，汽車6小時，海拔4000米的丹霞地貌。
青海旅遊應注意的陷阱:
1.在塔爾寺有很多小商販兜售紀念品,遊客儘量不要看或者問價,要不然他們呼啦上來一幫人,往你的手裡塞東西,你一拿到手他們就不接東西,弄得遊客不知道把東西放那裡好,雖然他們不至於強迫你買東西,但這種尷尬的局面也不好受.他們買的紀念品在外面的商店裡也有,只要你砍價價格跟他們的一樣.
2.儘量不要相信把紀念品開光的話,導遊或者商店的人會介紹你買東西然後帶你去見活佛,他們的東西可就翻幾翻了,一條幾十元的哈達他們可以買到幾百元.
3.去青海湖旅遊,要看或者照油菜花千萬不要走到無人照看的油菜地裡去,包不準從什麼地方走出藏民說這地是他家的,你踩壞了他家的油菜要你賠償,價錢可就沒譜了.青海湖沿線有的油菜地開闢出來專門供遊人拍照,每人1-2元.
4.去互助土族風情園,儘量不要扮新郎,新娘新郎一入洞房你不拿出幾個錢是出不了洞房的,你有錢你可以不在乎,但有時候卻很鬧心。
注意事項：
1．7－8月暴雨和冰雹比較頻繁，風比較猛，至少要準備雨衣，最好有衝鋒褲和防水的鞋。如果遇到情況要立刻找安全地方躲避。
2．高原地區溫差很大，注意防寒。下午6點太陽落下後5分鐘內，氣溫會降低7－10度。早晚溫差比較大，6月至7月一般溫差10℃左右，尤其實在青海湖附近的地區，溫差10℃～16℃左右。晚上賓館睡覺不會冷。如果遇上一個遇過天晴的早上溫差更大。不要隨便脫衣服，感冒一般很難治癒，必要時只有打點滴。
3．青海湖白天無論陰晴天，紫外線都很強烈，一定要帶帽子，太陽鏡，30 的防曬霜2小時塗一次。
4．服用奧默攜氧片後，高原反應都不會特別強烈，剛開始需要適應一下。青海湖的蚊子有毒，咬上以後會腫大，被咬以後不要撓，否則馬上感染。
5．湖西以藏民為主，民風純樸，藏民很大方，有什麼要求儘管提；北面主要是蒙、回、漢人，安全一般也沒有太大問題。注意尊重當地人的生活習慣，要避開那些喝的醉醺醺的當地人。因為信仰問題，當地藏民大多不吃魚，尤其是湟魚。特別注意藏刀和動物製品不能上飛機。
6．吃飯便宜，衛生條件不佳，帶消毒紙巾，注意要節制，不要吃壞肚子。湟魚現在已經是國家保護動物，所以儘量少吃。
7．銀行卡只有在西寧能取現金，其他地方不行，注意帶足夠現金，西寧沒有招商銀行。
8．西寧市的商業街：東關、西門口、古城臺、小橋等地區，其中東關大街是回族聚居區，可以吃到正宗的回族風味。西寧的西門口的水井巷幾乎匯集了所有青海的名吃，有"百味街"之稱。
9.衣物方面：a、最好是薄一點的兩用衫、長袖T恤，要長袖，即可以擋太陽，還可以擋風，因為紫外線很強，曬著還是挺熱的。薄外套需要一件．怕冷的帶薄毛衣．6月底7月初的時候不是太熱，如果你很怕熱可以帶一件短袖．b、鞋子一般的旅遊鞋，運動鞋就可以了．一般南方人過去都會覺得涼爽，只要你不是在正午在太陽下曬就不怎麼熱的．衣服可以少帶，因為當地乾燥，衣服洗後幹得很快的．c.帽子絕對需要，太陽鏡也要帶上．防曬霜倍數越高越好．d.食物不用擔心，食物一般都是麵食，也有吃米飯，一般都很大眾的．川菜，湘菜，海鮮都有的．你也可以去嘗試本地的特色風味啊．你最好在不太緊張的一天試一下那裡的酸奶，味道不錯，但很多人吃了之後不習慣拉肚子的。e.初來青海先在西寧住一天，如果沒有特別的反應（頭痛、嘔吐）可以出去旅遊。西寧海拔2200米，日月山3580米（路過），青海湖海拔3200米，內地來的朋友都能適應。如果不去海拔相對比較高的地區（<=3500m）應該不會有什麼大的高原反應。一般情況下，只要不感冒，都沒什麼問題的．如擔心提前服用「奧默攜氧」。不要跑，不做劇烈運動，睡覺枕頭墊高點。f.通訊，信號都可以的．移動，聯通覆蓋力都不錯．可能去到某些地方信號不太好．賓館內能上網的地方不多。g.空氣乾燥，帶保溼的潤唇膏、護手霜、面霜，風大，帶頭巾。 晚上睡覺的時候拿毛巾打溼放在床頭，避免太乾燥了，很容易暴皮。
,
