天天洗澡搓泥有必要嗎（洗澡別光顧著搓）

2023-06-26 19:08:31 1

冬天來了，每次洗澡洗的時間更長了，很多人洗澡的時候都喜歡搓「泥」玩，其實，搓泥可是有講究的，搓太狠了是有損健康的！

搓出來的泥到底是什麼？

「泥」的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。一般愛吃油膩油炸食物，又不愛運動的話，就容易造成人體溼氣重，溼氣重會導致代謝緩慢，這樣代謝的殘留物就會堆積在皮膚上，產生的「泥」自然就會比較多。

就算你每天洗澡都把皮膚上的「泥」搓乾淨了，第二天還是會有新泥產生，所以不要想著完全搓掉這些泥。

輕輕搓一下搓掉表層的灰塵和汗液混合物就足夠了，再深度搓「泥」容易讓皮膚發生皴裂或瘙癢，會使皮膚變得更乾燥，引發皮膚病。

洗澡一定要洗這三個地方

第一，搓洗腋窩，防治心腦血管等循環系統疾病

腋窩上面有個很重要的穴位，中醫把這個穴位定名為「極泉穴」。經常按摩極泉穴可以有效地治療冠心病、心絞痛、腦血管後遺症等循環系統的疾病。

另外，經常搓洗腋窩，還能治療肋間神經痛等神經系統方面的疾病，包括肩周炎等等。同時，還可以有效地改善身體的血液供應，刺激淋巴，改善心肺功能，增強食慾，提高消化能力。

第二，搓洗三角窩，防治高血壓、神經衰弱

經常清洗三角窩，對於高血壓、神經衰弱都有很多不錯的調節效果。但是要注意不能強行大力的按揉，輕輕按摩揉搓就可以了。

第三，搓洗腳趾，防治糖尿病

經常搓揉腳趾，可以促使我們的身體儘快恢復健康狀態，並且起到保健的作用。同時還可以幫助食物的吸收和消化，消除我們身體的浮腫，還會讓糖尿病的症狀得到改善。

另外，如果想瘦腿的小夥伴，洗澡的時候可以多搓洗小腳肚哦，可以幫助我們有效燃燒脂肪！