正確按摩耳朵教程（等於給全身做一套按摩操）

2023-09-23 07:08:16 1

很多人在生活中都可能會，遇到一些聽力方面的障礙，所以這種情況也是非常危險的，一定要選擇適合自己的方式，通過一些按摩的方法，尤其是對於耳朵之類的也是有一些穴位的，這樣揉耳朵，等於給全身做一套按摩操，很實用，收藏吧，想要保護耳朵，想讓身體更加健康，一定要選擇這樣的方式去按摩自己的耳朵。

耳朵上分布著200多個穴位，全身不同部位在這裡都能找到特定的反射區。

中醫常說，揉按耳穴相當於做了一套「全身操」。通過刺激耳朵的相應部位，能起到調理和緩解的作用。

怎麼樣才算「揉耳朵」?什麼樣的手法才能起到調理身體的作用?

別小瞧耳朵，全身器官組織在這裡都有特定反射區。當身體有病變時，往往會在耳朵相應部位出現疼痛敏感、變形、變色等反應。做做耳朵養生操，活絡五臟六腑及全身氣血循環，健身效果不錯哦~

掏耳窩的作用：掏空五臟毒素

耳窩是耳朵的中心區，五臟六腑對應的耳穴都在耳窩裡，對耳窩裡的各點進行刺激能調和五臟。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。

具體操作

把食指或中指的指甲剪掉，放進耳窩裡來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次，但不宜用力過度。

揉外緣的作用：四肢強壯更長壽

耳廓外緣的耳穴主要對應於人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大;肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強健。用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。

摩耳背的作用：降血壓，通血管

耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當於捏脊，可以調暢全身的氣血。

食指和中指塞進耳窩，從反面託住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。

揉耳垂的作用：健腦防痴呆

耳垂一帶，是耳朵的頭面區，這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關係密切，經常按揉耳垂，可以美容養顏、醒神健腦。

將食指和中指併攏塞入耳腔，拇指放在耳垂後面，3個指頭儘量將頭面區全部捏住揉動。食指和中指不動，拇指做搓揉動作，順時針揉50次，逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

搓全耳的作用：效果翻倍，身強百倍

在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之後，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢，通達全身。

用手掌搓耳朵，前後搓50次，再上下搓50次。

這套動作做完後，如果覺得耳朵發燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達到了，全身的氣血、經絡和臟腑都得到了一次鍛鍊和清洗。

小貼士哪裡不舒服，就「加揉」那裡!

四肢瘦弱無力：把重點放在耳朵的邊緣;腎虧陰虛：把重點放在捏三角上;胸悶、煩躁、心腦血管問題：把摩耳背作為重點。

這樣揉耳朵，等於給全身做一套按摩操，很實用，收藏吧，為了可以讓身體或者是耳朵更加的健康，大家一定要記得經常的去給我們的身體做一些按摩的一些方法，還有就是一些按摩的一些手法之類的，因為這種情況也可以保護著我們的身體更加健康，所以大家一定要記得每天堅持通過這樣的按摩，可以讓我們的身體保持永遠的好狀態。