佟麗婭兒子曝光遭群嘲（佟麗婭兒子曝光遭群嘲）

2023-10-12 12:46:07

最近有網友在微博曬出了佟麗婭在舞臺劇結束後，帶著兒子一起謝幕的照片。

照片裡，兒子朵朵也穿著民族服飾，跑到舞臺中央牽著媽媽的手一起鞠躬謝幕。小臉肉嘟嘟的，小小個子又完全不怯場。

蹦蹦跳跳太可愛了，大家都感慨「雖然高糊，但是感覺朵朵好可愛，萌萌的」。

據悉，當天是陳思誠帶著兒子一起去探班，還坐在臺下觀看妻子的舞蹈演出。而評論區畫風卻一言難盡，一致在評論「孩子千萬別隨爸爸」。

除了關注孩子的長相，佟麗婭的尖尖下巴的緊緻小臉也讓人羨慕。

關於小臉。最近阿玖發現大S居然是小臉…以前一直以為她是大臉，結果看和小S的合影，臉盤子居然小一圈？印象中，大S明明是大臉盤子啊…

為了嚴謹，魚魚特意去看了很多合影……emmm，臉的確比小S的要小很多。

給大家一種大S臉大的錯覺，除了她五官比較分散以外，更多是因為雙下巴，比較鬆弛的下半張臉。

對於大S的印象，最佩服的還是她強大的自控力，說減肥就減肥，30天暴瘦20斤。

看了她分享的減肥食譜，無論是蛋白質還是總熱量都是極度不足的，而且還運動。

但副作用也是很明顯的。按照這種食譜吃，最最明顯的副作用有兩個。

一個是把基礎代謝搞得很差，減完肥稍微吃一點就反彈，變成「易胖體質」；另外一個副作用就是，極其容易水腫。

所以在新聞裡，也經常會看到關於大S水腫的消息。

今年4月份的時候，還看到宋祖兒也是吃很少減肥，在某紅書上直播過一陣減肥過程。

後來機場拍到的照片，臉也經常「腫成豬頭」。

很有可能不是復胖，而是水腫。只要去水腫，臉上的輪廓就會看起來緊緻很多。同一個人一天內胖瘦視覺相差5斤，是很有可能的。

前段時間，就有網友分享女明星的去水腫秘籍——喝咖啡。

上次司司分享單眼皮眼妝時候，評論區有人提到，腫眼皮怎麼辦。其實除了減肥、醫美溶脂，還有一部分可以通過去水腫來實現。

秋冬很多人愛晚上吃火鍋聚會，第二天就容易水腫，然後覺得自己昨晚吃火鍋胖了很罪惡。其實該水腫來背鍋！

所以……噔噔噔（強行給自己加音效）……去水腫的分享就來了！

解救大臉、腫眼泡、雙下巴和「虛假胖」。

尤其是過幾天（甚至當天）就要去和男神約會，結果臉腫成豬頭，或者覺得自己太胖了，其實去一去水腫，人就能迅速瘦一圈啦~

✪ 1、節食營養不良

上面我們就提到，明星們節食，導致臉上腫腫的。

其實只吃瓜果和冷飲，只喝各種水，蛋白質不足、B族維生素不夠，就容易水腫。一缺蛋白質，二缺維生素B，主要缺這倆。

而且是高頻率的水腫。

蛋白質對水分平衡至關重要，攝入量嚴重不足時會引發水腫。一些貧困地區的居民腹部巨大，就是因為蛋白質嚴重缺乏。

✪ 2、重鹽

經常食用高鹽分食物（如醃製食品、加工食品等）會使身體存儲過多的鈉。身體內的鈉越多，水分儲存越多。

✪ 3、久坐

久坐身體循環不暢，我想很多人都有這種感受：到晚上腿腳就容易腫脹，感覺腿胖一圈，如果穿的緊身牛仔，會覺得褲子更緊了。

✪ 4、熬夜

熬夜使身體代謝變緩慢，水分滯留，引起水腫。

對上面的原因，我們針對性給出一些建議：

✪ 1、別熬夜

不熬夜，不管是對新陳代謝還是對心血管都很好。《睡眠革命》裡說，即使睡足一樣的時間，長期黑白顛倒工作的護士，心臟病的發病率比一般人都要高。

✪ 2、多運動、喝咖啡

久坐、缺乏運動群體是淋巴水腫的高發群體。

淋巴水腫可以在許多部位出現，如腹部、腿部、腋窩處等。下圖是人體淋巴系統分布圖，淋巴結所在部位就是水腫的高發部位。

為了防止或改善淋巴水腫，每天應至少進行20-30分鐘運動或身體活動，跑步、快走、遊泳、滑滑板，看你開心。記得養成拉伸的好習慣。

喝咖啡裡的咖啡因和水，也能快速促進新陳代謝，所以女明星們都很愛。

✪ 3、出出汗

汗，即是身體內的水分。

除了運動出汗，桑拿也非常不錯。一邊蒸桑拿，一邊補充水分（礦泉水或蒸餾水），不僅可以幫助你排出體內多餘的水分，還可以去除多餘的鹽分（鈉）。

✪ 4、少吃鹽

平時做菜或外出就餐的時候，避免吃進太多的鹽分。在超市買東西的時候，仔細看下食物的營養成分表，裡面最後一欄就是「鈉」。

後面還有一個百分比，意思就是你吃完100g這個食物，就會吃進今天標準你所需的鈉含量的百分之幾。

（隨手拿了手邊的泡椒鳳爪拍了營養表）

看看鳳爪的營養表，吃完一袋100g的泡椒鳳爪，意味著吃掉了一天所需的71%的鈉。幾乎其他鹹味的東西就不能多吃啦~

多吃鹽的壞處，除了水腫，還對心血管疾病也有很大影響，下次有機會我們展開講講。

✪ 5、多吃蛋白質

非運動人群每日的蛋白質攝入量為0.8g/kg（1kg體重補充0.8g蛋白質），運動人群每日的蛋白質攝入量為1-2.2g/kg，運動強度越大，蛋白質需求量越高。

對了，100克瘦肉中約含20克蛋白質。

這樣就不會因為缺乏蛋白質而水腫啦~我想吃飯這種事，對大家應該不算難吧？

✪ 6、補充維生素B族

身體缺乏維生素B1或B6時，可能引發水腫。

富含維生素B1的常見食物包括：豬肉、豆類、全穀物（燕麥等），等等。富含維生素B6的常見食物包括：雞肉、蝦、魚類、菠菜、胡蘿蔔等。

也可購買複合維生素營養補劑，補充B族維生素。

✪ 7、補充鉀、多喝水

鉀有助於改善水分平衡，補充充足的鉀可以預防和改善水分駐留。多喝水也一樣重要。

富含鉀的食物包括：土豆、香蕉、杏等。方便起見，你也可以購買複合維生素，為身體補充鉀。

好啦，今天的分享就到這裡了。希望對你有幫助！~

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