冬棗可以和桂圓一起吃嗎，可以（一起吃更營養、更甜）

2023-12-12 20:00:42 1

冬棗是一種營養豐富且好吃的水果，桂圓是龍眼曬乾後的產物，也富含營養，並且吃起來很甜很美味，許多人想同時吃它們兩。不過我們知道有些食物是不能一起吃的，否則會危害健康，那冬棗可以和桂圓一起吃嗎？對此，就由小編為大家解惑。

冬棗可以和桂圓一起吃嗎

就營養成分而言，冬棗和桂圓並沒有相剋的地方，所以是能一起吃的，特別是喜歡吃甜食的朋友，同食冬棗和桂圓會感覺更美味；不過如果不喜歡太甜的食物，那冬棗和桂圓最好不要一起吃，因為冬棗甜，桂圓更甜膩，兩者同食，口中會甜的發膩。

1、黃瓜：冬棗富含維生素c，而黃瓜中含有維生素c分解酶，所有冬棗不能和黃瓜同食，否則會會降低兩者的營養價值。

2、動物肝臟：動物肝臟富含銅、鐵等元素，這類元素非常容易讓冬棗中所含有的維生素氧化失去原有的價值，所有吃冬棗時最好不要吃動物肝臟。

3、高蛋白食物：冬棗富含維生素c，它會讓食物中的高蛋白凝結成塊，導致不容易被吸收，所有冬棗不宜與高蛋白食物同食。

4、退熱藥：在服用退熱藥的時候，大家最好不要吃冬棗，這會降低藥物的吸收，導致藥效降低。

冬棗有「百果之王」的美稱，它營養價值十分豐富，許多人都愛吃。不過在吃前大家要注意，因為冬棗含糖分多，所以糖尿病患者最好不要吃；此外，女性月經期應該少吃冬棗，否則可能危害身體健康；最後，發燒感冒的人也不要吃，否則會腹瀉……【】

桂圓含有多種營養物質，有補血、安神、消除疲勞、補養心脾的功效；此外，常吃桂圓，還可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴呆、甚至精神失常！但吃桂圓時，不能和大熱性的食物、枸杞、大蘿蔔、綠豆、荷葉、香蕉等同食，否則會危害身體健康。

1、大熱性食物：龍眼屬於溫熱性的水果，含較多糖，食用過程容易上火；而桂圓是龍眼的幹製品，它屬於大熱性的食物，不宜吃太多，更不能和大熱性的食物同食，否則更容易上火，出現口腔潰瘍等。

2、其它食物：桂圓不能和枸杞同食，因為兩者所含成分有相剋的地方，同食會引起腹痛、腹瀉等症狀；此外，桂圓不能和大蘿蔔、綠豆、荷葉、香蕉等同食，會相互衝突，導致頭暈等現象；最後，桂圓屬於火性食品，不宜與寒性和降氣類食物同吃。

小結：關於冬棗可以和桂圓一起吃嗎，看完全文，大家知道了吧，冬棗和桂圓所含營養成分並沒有相剋的地方，是可以同食的，不過一起吃會非常甜，不喜歡吃甜的人要注意。有興趣的朋友，還可以看看、。