枸杞和什麼泡水可清肝明目（枸杞和它一起泡水喝）

2023-09-19 00:44:00

現在很多人都會用枸杞泡水來養生，枸杞是我們日常生活中很常使用的養生保健食物，枸杞子的營養價值極高，它含有粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔素等各種維生素和微量元素，對造血功能有著促進的作用。枸杞含有大量的維生素A，可以維持上皮組織的生長與分化，可以防止皮膚乾燥，還具有美容養顏、滋潤肌膚的作用。而且枸杞還有很大的抗氧化效果，有延緩衰老的作用。

但是很多人不知道，枸杞搭配這2種食物一起，效果會加倍。

1、菊花

菊花和枸杞一起泡水喝可以提高身體免疫力，經常喝菊花茶可以提神醒腦，清肝明目，菊花之所以可以保護眼睛，是因為菊花含有豐富的維生素A，用菊花搭配枸杞一起泡水喝，可以達到滋陰明目，去肝火的作用。

枸杞菊花茶的做法：枸杞跟菊花可以根據自己的喜好適量添加，冰糖可加可不加，用熱水泡一次，放漏網中洗乾淨以後放入壺中，加沸水煮開，蓋好蓋子悶十分鐘後放入冰糖調味即可。關於枸杞，菊花和水的調配比例，應該隨著枸杞菊花的種類和個人口味喜好來調配。

2、大棗

經常熬夜的人，用枸杞加大棗一起泡水喝，可以補充氣色，尤其適合女性朋友，有尿頻尿急的症狀也可以和枸杞大棗茶來調理，可以喝出好氣色，臉色紅潤身體健康。

紅棗是不養身體的好食物，因為生活中不論是食療還是藥膳，都常常會用到紅棗來補養身體，補氣養血。由此可見，紅棗枸杞茶有著補氣養血的功效，所以臉色發黃的朋友不妨試試喝點紅棗枸杞茶來補充氣血，但是紅棗枸杞也不能天天喝，因為喝多了會上火。

枸杞大棗茶的做法：

材料：枸杞子一把、紅棗適量。

1、先將紅棗和枸杞分別洗淨，浸泡一下。

2、將泡過的紅棗和枸杞一起放進攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁。

3、用濾網濾去果肉渣。

4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。

覺得麻煩的朋友也可以直接用紅棗加枸杞開水衝泡即可。