巴馬長壽老人常年食用哪種油（巴馬人長壽真的是因為火麻油嗎）

2023-09-16 13:00:49

健康的方式，千千萬長壽的方式，每個人也會有自己的心得，但是白馬人卻真正的活出了自我最近新聞上經常報導廣西長壽之鄉巴馬這裡的百歲老人有非常的多，那麼這些百歲老人他們長壽健康的根本原因是什麼呢？有些人認為是因為火麻油的原因究竟是不是呢？就讓我們一起來看一看吧。

很多人都知道，廣西有個長壽之鄉巴馬。根據2009年全國人口普查結果顯示，巴馬百歲老人有29名，80以上的有800多人，它以長壽老人佔比最大被譽為中國長壽之鄉的首位。那麼巴馬到底為何長壽?多年來一直被人們所研究著。

為了研究巴馬老人的養生之道，社會各界的人都對巴馬做出了不同研究和分析，其中有一個很明顯的共同點，那就是當地以火麻為主要飲食，做菜都用火麻油。那麼火麻油是不是老人長壽的秘密?先來認識一下火麻。

火麻是一種強韌、耐寒的一年生草本植物，在醫學上火麻經常被用來輔助某些晚期絕症的治療，增進食慾、減輕疼痛。在功效上，火麻可將體內多餘的脂肪顆粒、膽固醇等有害物質排出體外，既能排毒又減肥，又可滋陰補腎。

長期食用，它可以滋陰補虛、疏通血脈，治中風水腫、助消化、對婦女產後疾病和對老年人便秘、失眠、高血壓、高血脂、糖尿病、膽固醇、排毒減肥等疾病有特殊的療效。這還真不是吹，巴馬老人常見吃火麻油，壓根沒有三高問題。當地為此還開發各種火麻產品，如最熱銷亦舒堂火麻油、堂堂火麻油等。

從對火麻的研究來看，火麻油作為老年人長壽的秘訣，一點都不過分。但這只是巴馬老人長壽秘密中的一點，還有以下幾個重要因素：

1、遺傳。巴馬人優異的長壽基因代代相傳。

2、環境。在巴馬出名之前，當地可謂世外桃源，空氣清新、水土安全等等。

3、生活方式。巴馬老人上百歲的人，一定下地幹活，個個都是勤勞能幹的人。

綜上幾點，就可以知道，想要長壽，需要滿足幾點，首先是生活環境好，第二是飲食養生保健，第三個就是擁有良好的生活方式，最後一點是遺傳。對於我們來說，其他三個比較難求，但有一點那就是飲食可以自己做主。想要更健康，不妨給自己準備一些火麻食品開始吧!

通過上面的介紹，我們可以了解到，火麻油雖然對人們的健康有一定的幫助，但是健康長壽只靠火麻油還是有些偏頗的巴馬人之所以能夠如此長壽，與他們的遺傳基因是有一定關係的，另外就是巴馬這個地方的環境非常的棒，就像是書中說的世外桃源一般，當然還有最重要的一點就是這些人的生活方式。