不眠的夜跑族是在與生命賽跑（他們自稱為黑暗跑團）

2023-09-14 01:00:24

對有些人而言，跑步不是穿上跑鞋就能大步向前這麼簡單的運動，他們還需要一根30釐米的陪跑繩以及足夠的勇氣。

在剛結束不久的成都雙遺馬拉松上，比跑道兩旁美麗的風景、大熊貓吉祥物以及各色cosplay跑友更吸引眼球的，是6名視障和聽障參賽者，他們把自己稱為「黑暗跑團」。

「我們跑團的很多人真的都是在黑暗的世界裡奔跑，但是跑步給我們的內心帶來了一份光明。」跑團中跑齡最長的跑者大川在通過終點後這樣說，「跑步不僅僅意味著健康，還是一份自信和從未有過的包容感。」

跑步，最大的障礙來自內心

當一名領跑員、一名伴跑員和兩名陪跑志願者一起陪著大川通過21公裡半馬的終點線時，大家都相視一笑。

「2小時44分鐘」，一名志願者慢慢靠到大川的耳邊說道。

大川（左一）和他的陪跑志願者在成都第二次完成了半馬。 本文圖片由「黑暗跑團」提供

大川聽到了自己的成績後也笑了，「挺好的，可惜就是沒有創造自己的PB，這也怪我今年訓練得不夠多」。他原本希望在第二次來到都江堰參加成都雙遺馬拉松時，刷新自己2小時28分的半馬最好成績，但中途突發的抽筋打亂了他的計劃。

不少跑者看到大川背後掛著的「視障」號碼簿，都會轉頭打量，一些跑友還會送上鼓勵的話語，「你真的好厲害」「加油」。事實上，這樣的鼓勵和讚嘆背後，是這群視障跑者克服難以想像的內心障礙才能做到的。

大川曾經和不少蒙著眼的視健跑者一起跑步，讓他們體會視障者的感受。

「前年年底第一次接觸跑步時，我其實不太敢邁開步子跑。」大川回憶著近10年來第一次跑步的場景，自己忍不住又笑了起來，「當時就在一名領跑志願者的陪同下跑了1公裡，我還記得當時累得喘不過氣來。」

這種疲勞不單是因為很久沒運動，更是因為對前路的未知和擔憂。「其實有領跑員在身邊，我已經不那麼害怕了，但是有時候還是會摔倒」。在去年的一次路跑訓練中，大川就不小心撞到了路邊的花壇，磕破了膝蓋，在那之後，他很長一段時間都不敢夜跑。而這些，對於視障跑者來說，如同家常便飯。

從第一次奔跑之後1個月過去，大川才從1公裡的跑量逐漸增加到了2公裡，然後又過了近兩個月，他才能一口氣跑完3公裡。這樣緩慢的進步對於那些視力健全的跑者而言是難以想像的，但是視障跑者卻要付出很大的努力。

克服了心理障礙之後，大川和他身邊的其他視障跑者，感受到的是一種難以言喻的快樂。「我們以前真的很少會主動走出家門，去感受外面的空氣，去摸摸身邊的花草，但是跑步之後，我們有了這種自信。」

陪跑員，是視障者的眼睛

如果沒有那些陪著大川一起奔跑的陪跑志願者們，或許大川現在仍沒有勇氣用奔跑去感受各地不同的跑道。

這群志願者手中那根30釐米的短粗陪跑繩，牽著生活在黑暗中的視障跑者，也連著他們的希望。

不論是一周三次的訓練，還是在成都馬拉松的賽道上，領跑員、陪跑者和伴跑者一路上都要不停地用語言和手部動作引導視障跑者。

「他們真的很辛苦，一路上要根據我的配速，告訴我前方多遠可能有減速帶，還差多遠要拐彎。」大川一直很感激這些陪著他跑完21公裡的志願者們，「不僅如此，他們還要一路上跟前面的跑者說，』不好意思，麻煩讓一讓，我們這裡有視障跑者』。」

這樣一個由3到4人組成的小團隊，「包圍」著視障跑者，保證他們一路上的安全。在那場半馬跑到17公裡左右的地方，大川突然抽筋了，他身邊那位特意從北京飛到成都陪他奔跑的志願者立刻蹲下來，為他檢查身體狀況，並且指導他拉伸緩解抽筋。

對於視障跑者而言，陪跑員已經不僅僅是他們的眼睛這麼簡單，也是他們奔跑時內心的依靠。

「跟著大川和其他視障者一起跑步，一年多來，我確實感受到了人與人之間應該多一份尊重。」跑者阿夫是最早陪伴大川奔跑的志願者。「90後」的阿夫曾經常去大川工作的「黑暗中對話」體驗館，久而久之他和那裡的視障工作人員成了朋友。作為一名經驗豐富的跑者，阿夫自然從一開始就陪著跑者們訓練。

阿夫（左二）陪著聽障跑者杜銀玲（右三）一起完成了半馬。

「我自己也曾經蒙著眼睛在完全黑暗的情況下跑了10公裡，那種感受真的太特別了。所以我要幫助這些視障跑者，讓他們可以在黑暗中奔跑。」

這一次，阿夫不僅要帶領大川，還要照顧其餘的5名視障以及聽障跑者，其中的聽障跑者杜銀玲就是一位來自山東的手語節目主持人，她是第一次完成半馬。

阿夫很欣慰，因為越來越多人加入到「黑暗跑團」，也有越來越多人關注這些需要幫助的群體。

通過跑步，重新融入社會

或許，有人會問，「生活在黑暗中」的視障者其實可以選擇其他的方式運動，為什麼一定要挑戰跑步？

「因為跑步的時候，我能感受到自己被這個社會包容了，我又重新融入了大家身邊。」大川這樣回答。

48歲的大川至今仍然記得，大約13年前的一天，他在醒來之後突然就再也看不清眼前的事物了。跑了好多家醫院，醫生都給出了一致的診斷結果——視網膜色素變性。「世界性難題，這種眼病目前沒辦法治癒，隨著病情的發展可能會導致失明。」

視力不到0.05的大川，連一米以內的人和物都看不清。離婚，病退，接連而至的變故，他覺得自己從此將和社會脫節。

「如今國內有大約1800萬的視障人士，很多人都有我同樣的遭遇，也有我當年同樣的心態，他們想接觸這個社會，卻不敢出門。」大川和他的朋友知道成都引進了德國的「黑暗中對話」體驗館，就到那裡工作，並且宣揚「尊重、平等、無障礙」的理念。

也正因為這個項目，大川結識了阿夫，也和跑步緊緊聯繫在一起。

堅持跑步快兩年，大川完成了兩次半馬，但更重要的是，他的身體比以前更加健康——體重減輕了10斤，感冒這樣的小病也基本上不再「糾纏」他。

「我希望我能越跑越好，然後爭取在身體允許的條件下，完成全馬。」大川不僅有了自己在跑道上的計劃，也期待著他們的「黑暗跑團」能鼓勵更多視障人士走出家門，將「包容、認知、賦能」融入跑步的過程中。

「每次在跑道上聽到身邊人的鼓勵，我都很感動，跑步讓我重新找回了包容感，跑步也讓更多人理解我們，支持我們，幫助我們。」

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