給寶寶添加輔食遵循的原則有哪些（寶寶幾時可以添加輔食）
2023-08-22 22:25:45
轉眼間，我家三寶就6個月了。做為媽媽的我，為了寶寶健康成長，也在想著怎樣給寶寶添加輔食，如何挑選輔食。那如何挑選輔食？寶寶什麼時候可以添加輔食？輔食添加過程又有是怎樣的呢？我們一起來看看吧！
怎樣去給寶寶們挑選一款好的輔食呢？①看配料表
許多寶媽挑選輔食時都會關心它的味道好不好，畢竟輔食是買給寶寶們吃的，如果寶寶們不喜歡吃那也是沒用的。
但是味道好的輔食都是有添加劑的，而且不止一兩種哦。
如果寶寶們添加劑吃多了不利於營養的消化吸收。
所以寶媽們選購輔食時注意看產品的配料表，儘量不要選擇有人工合成香精、麥芽糊精的輔食。
② 看執行標準
最好選有執行標準GB10769字樣的。
《GB 10769-2010 食品安全國家標準》是嬰幼兒穀類輔助食品。
適用於6月齡以上嬰兒和幼兒食用的嬰幼兒穀類輔助食品。
合格的產品肯定是要按照國家標準執行的。
③看日期
產品的生產日期很關鍵，特別是食品。寶寶輔食的生產日期更要新鮮。
因為寶寶腸胃還沒有完全發育好，對食品更加挑剔。
①看成長月份時間
輔食添加初期世界衛生組織建議:寶寶6個月以內最好是純母乳餵養。
也就是說，純母乳餵養的寶寶開始添加輔食的適宜時間是滿6個月。
混合餵養或奶粉餵養的寶寶可以早一點，4個月以後就可以添加輔食了。
每個寶寶的生長發育情況不一樣，所以寶媽們要根據寶寶的情況添加輔食。
②看體重
除了月齡外，如果寶寶的體重是出生體重的2倍，至少達到6千克。也可以作為添加輔食的參考。
③看奶量
寶寶們喝奶時觀察一下，如果一天的喝奶量達到800~1000毫升，那也可以開始考慮給寶寶們添加輔食了。
④看寶寶
如果寶寶看到大人吃東西他也很想吃，說明他們對食物感興趣了。
或者是寶寶給什麼東西都喜歡往嘴裡塞。
這些都是寶寶們發出的可以添加輔食的信號。
①輔食初期以糊狀為主
4至6個月：因寶寶剛剛學習吞咽，所以輔食要以糊狀、泥狀和半固體狀為最佳。如米粉糊、魚泥、肉泥等。也可以把魚泥肉泥拌到米粉糊裡口味更好吃。
②輔食中期可以添加顆粒狀食物
7月和8月：7個月可適當增加一些顆粒狀食物，以培養寶寶的咀嚼能力。比如可以添加粒粒米麵條。
9個月：寶寶9個月以後可以嘗試添加蛋黃，此時寶寶腸胃發育慢慢完善，對蛋黃的耐受程度也會增加。初添蛋黃時，也應少量嘗試。
③輔食後期食物由細變粗
10個月至1歲：寶寶進入了旺盛的牙齒生長期，這時的輔食由細變粗。可以給寶寶們添加爛麵條、肉末蔬菜粥。可逐漸增加食物的量和體積，如此不但能鍛鍊寶寶的咀嚼能力，還能幫助他們磨牙，促進牙齒發育。
大多數寶寶兩歲以後，牙齒發育已經成形。此時媽媽們不必再刻意為他們開小灶。可以讓寶寶們跟大人一樣正常用餐了。
媽媽心：給寶寶餵輔食要細心也要耐心呵護。輔食階段也是在培養寶寶的飲食習慣，早期培養好了，後期媽媽就輕鬆了！
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