太極拳的鬆柔和知覺如何把握

2025-08-02 22:36:08

太極拳的松是由內而外的，是在意的領導下達到節節鬆開，放鬆僵硬頑固的部位，做到松而不散，松而不亂。太極的所有步法，技巧，套路都離不開松，靈活，渾圓之中都有松融入在其中。知覺以及內勁都離不開松。

人在生長中，會慢慢關節變得僵硬，因為平時機械性的練習，使得肌肉有了記憶，韌帶變得難以舒展。所以松變得尤為困難。發出的力都是拙力。放鬆不了，在對戰中就會心機，一心機就會心浮氣躁，因急於求勝在動作上強壓於人；或因怕處於被動位置，便強拔硬挺，出現「頂牛」現象。須知「由己則滯，從人則活」，鬆柔功夫高深者對敵時能隨屈就伸，做到「捨己從人」。

人體在「松」的狀態下，腰胯自由靈活轉動，各個關節輕靈無滯，筋骨順臺，氣脈貫通，意無間斷，各種功夫勁法才能準確到位。「松」不僅是「化」的前提，同時也是「發」的必備要素。

學會「松」後，要在松的基礎上讓身體各方面進行協調，要用意來統領部位，將身體串聯起來，成為一個互相照應的，具有組織的整體，整體的彈性源自於松，整體的機動性，發力源，源於意。所以說，真正太極功夫上的「松」和「柔」，是在內意境領和內力充貫下的「松」和「柔」無絲毫滯重，無剎那間斷，外觀如行雲流水，內察卻柔韌剛強，完全不同於只重外在表演的「松」與「柔」，更不同於雜技中的「柔術」。       

知覺功夫就是「聽勁」，每一個健全的人都能聽，這是一種本能。「聽」勁是將其發揮到極致，然後通過大腦來判斷敵方的進攻方向。也就是預判敵方的動向。我們要將我們天生的「聽勁」反映到極致，讓他成為太極功夫的一種。知覺功夫是在松靜功夫基礎上的第二種功夫，實際上是『知人」的功夫。如果說鬆柔是體，重在知己，知覺剮為用，重在知人。能知覺，方能屈伸動靜，見人則開，遇出則合，著來則降，就去則升，階及神明。「人不知我，我獨知人」，就是這種功夫的真實寫照。 

「懂勁」就更容易理解了，懂勁就理解能力。大腦的第一反應，當你看到什麼，聽到什麼大腦會做出判斷，有危險大腦就會對腿發出指令快跑，吃到好吃的東西，大腦就會發出愉悅的信號。懂勁其實就是這樣一種原理，對戰的過程遇到危險，身體通過大腦的信號隨之變化。太極拳高於其他拳種之處，全在精神之內斂和神經感應之靈敏，凡全身所觸之處．皆如昆蟲之觸角一樣是敏。在太極推手中，每—個定式都會變化虛無數的活式，所以都要在松靜中隨著接觸點上的消息去知覺，去想像，去判斷，去靈活多變，死招死術不是真功夫。