月經量少怎麼調理最有效，不要太勞累
2023-03-30 13:00:47
月經量少（月經過少）月經周期根本正常，經量明顯削減，甚至點滴即淨；或經期縮短缺乏兩天，經量亦少者，均稱為「月經過少」。屬月經病。 月經過少常與月經後期並見，常伴體重增加。該病產生於青春期和育齡期者可發展為閉經，產生於更年期者則往往進入絕經。
中文名
月經量少
病因
血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈
外文名
Scanty periods
目標
女性
目
錄
1原因
2損害
3調度
4中醫治理
5飲食
6防備
1原因修改
1、為減肥過度節食
出於各種原因，許多女性對自己身段的要求達到了苛刻的境地，女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大，特別是已經呈現經期問題的女性應中止減肥，加強養分，康復健康。
2、作息無度內分泌失調
快節奏的生活，高強度的作業，假如再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，假如此刻還不留意堅持傑出的作息規則、放鬆心情，就很或許形成月經過少。
3、常生悶氣心思抑鬱
女性朋友受到了冤枉千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很簡單形成肝鬱氣滯，從而使經量削減。此外，過度的精力影響、嚴峻和心思創傷也會形成月經過少。
4、人流
人流後卵巢一般可在22天內康復排卵功用，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人流後呈現經期延長、周期犬牙交錯、閉經等，一般在2-3個月後康復正常。
5、卵巢功用衰退
卵巢的功用直接影響著女性的月經，月經後期，月經量少，現代醫學大多以為與卵泡發育不良或無排卵有關，因而，促排卵、強健卵巢功用是醫治月經過少的首要環節。
2損害修改
2、還會引發女性的暗瘡，影響女性面部的漂亮，並且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不光影響美容，並且還會影響身體健康。
3、月經量少會引發女性的頭痛，嚴峻的還會形成女性不孕的現象產生，所以女性朋友一定要注重起來，不行大意。
4、假如是婦科疾病形成的月經量少還會影響女性的生育能力。
因而，咱們一定要給予注重，及時地找到本源，並活躍調度好。
3調度修改
2、月經來的時分每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以儘量不要讓自己過的太壓抑了。
5、一般調經醫治內分泌的國外生理保健品作用比較牢靠。
6、來經的時分最好不要下冷水，一般來說月經來是能夠下冷水的，但關於月經不正常的人來說，最好仍是不要下冷水！
7、月經不調一定要醫治好，不然這樣不正常的月經，有或許會導致有今後不孕（當然不孕的人紛歧定是月經不調導致的）。
正常人每次月經的總量在50～60毫升之間。每個人的月經血量多少並不完全相同，即使是同一個人每次月經血量多少也並不完全相同。假如月經周期正常，一次月經血量少於10毫升或少到連兩層紙都溼不透，就算月經稀少。
經期應留意保暖，忌寒、涼、生、冷影響，避免寒邪侵襲；留意歇息、削減疲勞，加強養分，增強體質；應儘量操控劇烈的心情動搖，避免激烈的精力影響，堅持心情愉快；平常要避免房勞過度，經期肯定製止性生活。
4中醫治理修改
月經量少其實能夠分為四類：
1、血虛型。月經量少或點滴即淨，色淡，頭暈眼花，心悸無力，面色萎黃、下腹空墜。舌質淡，脈細。
2、腎虛型。經少色淡，腰酸膝軟，足跟痛，頭暈耳鳴，尿頻。舌淡，脈沉細無力。
3、血瘀型。經少色紫，有小血塊，小腹腫痛拒按，血塊排出後痛減。舌紫暗，脈澀。
4、痰溼型。月經量少，色淡紅，質黏膩如痰，形體肥壯，胸悶嘔惡，帶多黏膩。舌胖，苔白膩，脈滑。
中醫辨證
1 、辨證安身 腎虛血虧
關於月經後期，月經量少，傳統理論以為辨證當分真假，虛有腎虛，血虛，陰虛，陽虛。實有寒凝，氣阻，痰凝。長期的臨床經驗餘以為月經後期，月經量少雖有真假之分，但以虛為主，腎虛血虧，衝任不調是其首要病機。
2 、醫治調腎益精治其本
養血益氣培其源。針對上述病機辨證，餘依據「調腎乃調經之本」，「血是月經的物質基礎」，「氣是血脈運轉的動力」擬定調腎益精，溫潤添經，養血益氣為主的醫治方法，以調經根本方加減組方。
3 、融會貫通，排卵還當祛痰除溼，活血通絡
月經後期，月經量少，現代醫學多以為與卵泡發育不良或無排卵有關，因而，促排卵是調經醫治的首要環節，醫治除以理腎益精，養血益氣為基礎方外，餘以為還應根據患者體質因素加減用藥，融會貫通，辨證運用通絡之品以促排卵，若形體肥壯多痰，或多毛，當合化痰藥加減以祛痰除溼通絡；痰溼化熱或外感溼熱之邪，當適當加清熱除溼通絡之品；若素性抑鬱易怒，則加疏肝通絡之品；關於活血通絡之品可用於月經中期或貫穿始終。
那關於不同的症狀、病理，咱們便能夠科學地進行分型醫治了。
1、血虛治法：養血和營調經。
方藥：
黨參12克 黃芪12克 茯苓12克 炒白朮10克 大白芍12克 當歸9克 川芎6克 熟地12克 仙靈脾9克 山茱萸9克 雞血藤12克加減：脾虛食少者，加砂仁3克（後下）、陳皮6克；經期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隱冷者，加文葉9克、烏藥9克。
2、腎虛治法：補腎養血調經。
方藥：
菟絲子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 當歸9克 熟地10克 淮山藥12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙靈脾10克 補骨脂9克加減：經期加莪朮12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克。
3、血瘀治法：活血化瘀調經。
方藥：
桃仁9克 紅花6克 當歸10克 川芎6克赤芍9克 生地9克 香附9克 失笑散9克（包煎）烏藥9克 澤蘭葉12克 京三稜9克加減：瘀久化熱者加丹皮9克、炒山桅10克；腹脹者加枳殼9克、木香9克；經少不暢腹痛者加桂枝6克、莪朮12克、王不留行籽9克；氣滯血瘀者加木香9克、小茴香6克。
4、痰溼治法臊溼豁痰通絡。
方藥：
白茯苓12克 法半夏10克 陳皮6克 炙甘草3克 蒼朮9克 香附9克 膽南星10克 枳殼9克 六神曲9克 丹參12克加減：經期者，加沒藥9克、路路通10克、益母草15克，去甘草；苔白膩，院問者，去甘草，加木香9克、砂仁3克（後下）；腎虛者，加鎖陽10克、熟附片9克，或紫石英15克。
5、宮寒型
這種體質常產生於愛吃嚴寒食物的女性。月經較易拖延，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發青，四肢嚴寒，熱敷則痛苦可略微減輕。診察時，常可發現舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經散寒，並應忌吃生冷的食物。
用生薑15克，艾葉10克。水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次（艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有噁心，嘔吐的副作用）。
6、肝鬱型
月經周期較不規則，月經來潮前易多愁善感，煩躁易怒或心情不穩定，乳房易腫痛。舌邊暗，苔薄白或薄黃，脈弦。常見於經前嚴峻症候群。醫治宜疏肝解鬱。
當然，關於月經量少的毛病，還能夠用其它療法。
1、耳穴埋藏 取腎、子宮、內分泌區，以油菜籽、磁石，耳針埋穴，每日自按3次，每次3分鐘。
2、體針 腎虛：三陰交、腎俞、血海穴，均補法；
血虛：足三裡、脾俞、肝俞穴，均補法；痰阻：合谷、外關、豐隆穴，均瀉法；血瘀：血海、中極、地機穴，均瀉法。
5飲食修改
1、三稜30克、獲術15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用於血瘀者。
2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10隻，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋（服量以舒服為度）。用於精血缺乏夾瘀者。
3、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用於精血虧虛者。
4、雞蛋2個、益母草30克，將雞蛋洗淨，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。
5、當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。
6防備修改
其實，咱們在月經期還沒呈現問題之前就應該要多留意自己的身體狀況了，留意學習、了解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的知道，消除恐懼及嚴峻心思，可防備原發性痛經產生或進步痛閾減輕痛苦程度。
經期應留意保暖，忌寒、涼、生、冷影響，避免寒邪侵襲；留意歇息、削減疲勞，加強養分，增強體質；應儘量操控劇烈的心情動搖，避免激烈的精力影響，堅持心情愉快；平常要避免房勞過度，經期肯定製止性生活。
經期要留意飲食調度，經前和經期忌食生冷寒涼之品，避免寒凝血瘀而痛經加劇月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，避免熱迫血行，出血更甚。並且留意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治。
一起，在日常生活中，還應留意一些事項，確保做到防備問題的作用。
1、充足的睡覺。有道是："女子以血為本，以肝為先天"，養肝血對女性來說至關重要。肝血缺乏，月經量簡單變少，皮膚簡單粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡覺。最遲也要在晚上11點以前入眠，才能使肝血得到補養。
2、調整心態。調整好自己的心態。有些時分，心思上的壓力會導致月經異常。精力上受波折、壓力大等負面心情，均會形成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，堅持傑出的心態非常必要。
3、多吃含有鐵和補養性的食物。多吃含有鐵和補養性的食物。補充滿足的鐵質，避免產生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等補養性的食物。
4、不要太勞累。月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功用，一起會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好堅持休閒的生活，放鬆身心上的勞累。
5、作內分泌激素檢查時必須停服合內分泌激素藥物3個月，至少1個月以上。在分析報告時應問清末次月經日期及抽血日期，然後按其抽血處於月經哪一期，對照該期的正常參考值進行分析。
6、對多囊卵巢症候群或卵巢早衰等病體現月經過少要予以注重，假如單純中藥醫治作用不佳時，可採用中西藥一起醫治。
7、月經過少伴月經後期者要與流產或宮外孕辨別，不行忽略，避免耽誤病況。
