女人夢見在高處掉下來，夢到從高處墜落是怎麼回事

2023-04-01 08:26:26

　　你經常從噩夢中醒來嗎？(示意圖/取自自由畫廊Pexels)

　　文/林翠芬

　　對我來說，「做夢」一直有「啟蒙」的作用。很多無法理解或解釋清楚的事情，往往是從夢中醒來後才有頓悟。專業諮詢心理專家林翠芬在新書《從習慣洞察人心》中提到，有一段時間，我經常做一個奇怪的夢。夢見我和男朋友去海邊的電影院看電影。太精彩了，電影院一下子湧進了一波又一波的海水。水越漲越高，我的涼鞋被泥濘的汙水淹沒，我的腳趾被棕色的沙子弄得酸痛。觀眾尖叫著四處逃散。我也想逃，但是混亂中到處都找不到男朋友。我該怎麼辦？

　　男朋友的公文包還在電影院的椅子上。你想幫他拿嗎？我先走了。他會找不到我嗎？我正焦慮著怎麼辦，我的夢醒了。醒來後，我非但沒有慶幸這是一場夢，反而很生氣。為什麼男朋友總是在關鍵時刻消失？有時候，夢境和現實的感覺是如此的連貫，以至於很難分清兩者的界限。有時候，夢裡發生的事，實際上會在生活中上演，令人應接不暇，不知所措。

　　當你醒來的時候，重溫夢，感受夢裡的心情，讓夢重新湧上心頭。如果一直記夢很難，不妨利用假期多睡一會兒或者多躺在床上，這樣有助於喚醒你的夢。你也可以把你的夢告訴你的朋友和親戚，你也可以幫助自己捕捉夢的故事。夢會如實呈現夢者的情緒波動，所以我們經常會做同一個夢：

　　 *考試夢：

　　馬上要考試了但是還沒準備好；或者參加考試，但是一個題都不會寫。做考試夢和考試沒有必然聯繫。如果你擔心未來的發展，你可能會有一個考試夢。根據心理學家阿德勒的說法，這樣的夢意味著：「我還沒有準備好面對問題。因此，夢提醒我們努力為挑戰做準備。

　　 *被困在電梯裡：

　　處於困境中的人經常會夢見自己被困在電梯裡，或者被卡在某個地方無法動彈。

　　 *反覆做噩夢：

　　同一個夢反覆出現，或者總是被噩夢驚醒，說明精神負擔太重。此外，如果你的生活中經歷了創傷或恐怖事件，就會密集地出現令人恐懼的夢境。

　　 *從高處墜落：

　　當我們覺得自己無法控制外界環境，或者生活中發生了威脅我們安全感的事情，比如失戀，失業，或者離婚，我們就可能會夢到墜落。那種失速、無助、無力感，常常讓人從夢中驚醒。

　　 *被追：

　　無論你在夢中被壞人、怪物、動物或鬼魂追逐，都說明你的生命可能受到侵犯，你的自由受到限制，你無法改變現狀，無法擺脫困境，無法保護自己，以至於你會在夢中試圖「逃離」，希望逃到安全的地方。

　　心理學家認為，探索夢境不僅是進入潛意識的最佳通道，也是尋找內心安全感的最快捷徑。(示意圖/取自自由畫廊Pexels)

　　林翠芬指出，一般來說，做夢有四個功能：回顧自我概念、修正負面想法、預演未來挑戰、恢復自我力量，幫助我們解決困難。最常見的情況是，夢反映了夢者當前的生活危機。

　　生活中容易睡不好吃不好的東西大概有三種：一是身體健康；二、心理整合(自我整合)；第三是人際關係。當生活中出現危機時，夢也會進入準備狀態，所以更容易驚醒，睡得也輕。尤其是生活環境受到威脅的時候，比如離婚或者失業，往往會顛覆我們的自我印象。這個時候，夢可以幫助個體保持自我整合，讓我們知道自己是誰。

　　在諮詢過程中，發現很多人都會做類似的夢。常見的夢包括：被人追趕的夢，或者從高處掉下來的夢，被困在某地的夢，不需要考試的時候有考試的夢，或者找不到廁所的夢。這些夢都包含一些信息，將幫助我們獲得幸運和避免邪惡。林翠芬說，在我的專業訓練中，無論是阿德勒學派還是格式塔學派，他們都非常擅長從夢境中分析隱藏的信息，探索夢境。它不僅是進入潛意識的最佳通道，也是尋找內心安全感的最快捷徑。當我們能安心的時候，我們自然能睡個好覺。

　　本文節選：/林翠芬/時代出版