太極拳行拳走架如何做到"行雲流水"?
2025-05-03 21:55:24
相信大家對「行雲流水」這個詞並不陌生，包含太極拳在內的很多拳論在走架時都講究行雲流水，這是一個比較抽象的概念，行什麼樣的雲，流什麼樣的水？怎樣的動作才叫行雲流水？這不禁令人費解，下面小編就為大家分享一下練太極是如何做到行雲流水的。
眾所周知，雲有高、中、低之分和濃、淡、霞、殘之別。雲隨風動，風又有微、狂和旋風多種，雲是多彩多姿的。水有液、氣、固三態，又有靜水、緩流、急流和狂洩之別，水是變化無常的。事實上，眾多拳種都要求行拳如行雲流水，而太極拳究竟仿效什麼樣的雲和水，要靠我們自己去細心體會。
行雲流水一詞，一般是比喻純任自然，毫無拘執。蘇軾《答謝民師書》：「所示書教及詩賦雜文，觀之熟矣，大略如行雲流水，初無定質。但行於所當行，常止於不可不止，文理自然，姿態橫生。」太極拳融拳術、導引術、吐納術於一體，集健身性、技擊性、觀賞性於一爐。它源於自然，行拳走架應應該具有鮮明的節奏和動中寓靜的神韻，使練習者從中體會到回歸自然的樂趣。
為了貼近自然，我們可以假設，在那青山環抱、綠水緩流的江邊，晨曦初現，和風拂面，我們信步走進泛起微波的江灘，站在齊腰深的水中，先放鬆肢體，調勻呼吸，然後雙臂隨身體徐徐下蹲。當你下蹲到水齊肩深時，定會有上浮的感覺，你就必須垂肩沉肘、松腰沉胯、氣沉丹田、雙腳五指抓地。步伐移動時，要以實腳送虛腳，以避免身體晃動，使自己行動起來既沉穩又舒適。動作與動作之間，要起承轉合，該行則行，該止則止，不可拖泥帶水。要像讀文章那樣，以抑揚頓挫的語調來表達自己的感情，以標點符號約定的節拍來調節自己的氣息。像蛇入水遊泳那樣，只將頭舉出水面，整個身體在水中弧行扭動，節節貫串地前行，十分順暢和自然。我們練太極拳，既不能練出像長拳那樣以剛為主以快見長的神威，也不能練出像舞蹈那樣靈圓活、飄飄欲仙的韻味，而要練出心靜神宜、起止有節、動靜有常、開合有度、剛柔合體、內外相兼的神韻來，在達到練者身心舒暢，觀者賞心悅目的目的。
以上所提到的如何在練拳時做到行雲流水的方法，將行雲流水這樣一個抽象的概念具象化了，當然，人們在練拳時不可能都身處於青山綠水間，這就需要練者充分發揮自己的想像力，將自己的思想置於大自然中，如此行拳走架自然就有了行雲流水的風韻。
