練太極拳時你的五指該這樣做
2025-05-03 22:32:24
在練習太極拳的過程中，人們在動作上通常只注意到手、腿、腰等一些大的部位而忽視了細節部分，比如下面小編要給大家介紹的五指，人們在練習太極拳時，五指是最容易被忽略的部分，但是五指卻有意想不到的作用，下面就和小編一起去看看吧。
小指
小指始終要放鬆。凡有從前向後、向下的拳勢，應松小指、松肩、墜肘、手臂自然下垂或後捋。
無名指
起向前、向上的引領作用。在練太極拳時，有向前、向上的動作，不要全手掌出勁，由無名指引動，無名指在五指中最笨拙，只要它不出勁，其餘四指也不會。在推手過程中，運用無名指不容易出敗招。
中指
起到向前指方向的作用。只有順中指方向向前用意，意才能放遠。有的說：「意到前方無限遠，到底多遠，要看練功者的功底而言」。
食指
食指不能用一點力，要輕輕的扶著運動路線走。食指如不放鬆，手掌就松不下去，手掌不松，腕難以鬆弛;腕不松，前臂難以放鬆，再接下來給墜肘、松肩等要求帶來難度。
大拇指
掌握自己的重心。在練太極拳時虎口要微撐，就能很好的掌握平衡。
不知道練太極拳的朋友們平時在太極拳的時候有沒有注意到五指呢？太極拳其實也是注重細節的，希望練太極拳沒有注意過五指的朋友們大家看過這些內容後一定要重視起來。
