太極拳技擊過程中「快」的表現形式

2025-05-05 22:51:24

太極拳主張慢練快用，雖然太極拳在練習中看起來節奏緩慢，但是技擊與練習完全相反，太極拳在技擊過程中以快為主，那麼在太極拳技擊過程中的「快」表現在哪裡？下面就和小編一起去看看吧。

1. 起動速度快。在完整的技擊動作中，動作預備期的長短和起動速度的快慢是整個技擊動作速度和效果的關鍵。太極拳最注重內動的調節，要求「內動不予人知，蓄於內發於外」。五把弓調節所產生的彈性力和相應的意、氣活動所產生的強大壓力，均是以預應力的形式，時時處處積蓄著強大的能量。加上太極拳棉裡裹鐵，內剛外柔的狀態，使身體內外產生巨大的壓力差，裡面就像加滿了壓力的氣槍，在對手根本無法捕捉你的預備期和起動信息的情況下，突然發出迅猛的冷勁，以收出其不意的效果。

2. 進行速度快。太極拳發勁時，不但要能發出突如其來的冷勁，而且還能在發勁的進行期產生更大的加速度。根據太極拳「源動於腰，由內及外，節節貫穿」的運動模式，內勁是以柔性的運動鏈形式傳遞，運動鏈的近端先做加速運動，也就是源動於腰，使其動能由內及外，自近而遠傳遞，就像多級推動火箭一樣，通過運動鏈各環節的逐級加速放大，到末梢環節獲得最大的速度，給人以雷鳴電閃的感覺。

3.效應速度快。一般來說，當技擊動作作用於目標後，也就是技擊動作的效應期，在阻力和反作用力的作用下，技擊動作往往受到制動，使效應期速度急速下降而影響技擊效果。太極技擊運用中講究「觸處成圓」，注重螺旋勁的運用，虛實轉換靈活自如，避實就虛，借力打人。不管是推手或是散手技法，均要求在控制對方腰軸的前提下，以自己強大的勁力，引導和驅使對方的來力做圓弧運動，並繞著其本身軸進行加速運動，加大效應期的速度，延長作用時間，從而達到加強打擊力度、控制勁路和破壞對方身體平衡的技擊效果。

充分了解太極拳慢練快用的實質和特點，全面提高太極拳特有的速度素質，是提高太極拳技擊水平的重要課題，也許很多人覺得不參加比賽不用在意太極拳技擊水平，但是提高太極拳技擊水平仍可以用於防身等，因此大家要重視哦！