陳式太極拳74式老架一路 1—15式分解教學 陳正雷

2025-08-05 03:49:08

      陳氏太極拳老架一路七十四式動作名稱

      1，太極起勢                   2，金剛搗碓                   3、懶 扎 依

      4、六封四閉                     5、單   鞭                   6、金剛搗碓

      7、白鵝亮翅                    8、斜   行                   9、摟   膝

      10、拗  步                   11、 斜   行                   12、摟   膝

      13、拗  步                  14、掩手肱拳                    15、金剛搗碓 

       16、撇身捶                   17、青龍出水                   18、雙推手

       19、肘底看拳                 20、倒卷肱                     21、白鵝亮翅 

      22、斜   行                 23、閃通背                     24、掩手肱拳

      25、六封四閉                 26、 單   鞭                  27、運