蘋果CEO庫克：每天不到4點起床，仍保證7小時睡眠時間

2025-05-20 17:06:08

　　11月19日，據國外媒體報導，蘋果CEO庫克在接受外媒的專訪中透露了自己的生活作息。作為市值最高公司的掌門人，蘋果CEO蒂姆-庫克每天都十分忙碌。

　　庫克生活作息表

　　凌晨3點45分起床。

　　起床後，先花一小時時間閱讀用戶評論，以及一些十分重要的信息。之後會很快進入工作狀態，親自處理700-800份電子郵件。

　　早晨5點，他會放下手頭工作，去健身房健身。

　　在早上6點30分，他會到達辦公室，午餐有時是在公司餐廳裡解決，他會和員工一起共進午餐，下班應該是蘋果公司比較晚的人，他自己說他是最後一批離開辦公室的人，而下班後的事情，庫克向來是閉口不談。

　　推出「屏幕使用時間管理」後，每天看手機次數減少

　　此外，庫克表示，由于越來越多的用戶沉迷於iPhone，為此蘋果推出了「屏幕使用時間管理」功能，希望可以幫助用戶合理的使用手機，而也是通過此功能，使得他看手機的次數正在逐漸減少。但庫克坦言，即便是在開始注意到屏幕使用時間之後，他還是會每天使用手機數小時。