都市傳說之清明夢

2023-04-01 18:21:00

據信，許多都市傳說迷都聽說過清明夢，又稱清醒夢，這很神秘。據說人們睡覺時可以保持清醒，記得他們的夢想。還有人說，他們可以控制夢的方向，想想自己夢到了什麼。更誇張的是，他們可以在夢中走出自己的靈魂。  

相信清明夢的人數不少，在百度的帖子吧和論壇上，清明夢的途徑和方法甚至有系統的和理論的，如何進入清明夢，如何控制夢的方向，如何行使對夢的控制等等。嚴格的指示，這些社區還將形成規章制度。督促成員們做他們應該做和不應該做的事，在他們的夢想。甚至延伸到離線，啟動了一個有利於實踐的旅遊業。  

雖然不同的人對清明夢有不同的理解，但它的確是人類最接近體驗所謂的精神體驗的時刻。夢中的無意識大腦活動，以及真實和虛幻的經驗，很容易導致關於另一個世界和靈魂存在的各種傳說，因此，與夢有關的城市傳說也是最豐富的。  

2008年，一位美國男子創立了一個名為帽人計劃的博客，聲稱他發現很多人夢見一個黑人在他們的夢中戴著同樣的帽子。從那時起，世界各地的人們在博客上分享他們的經歷，夢見了哈特男孩。今天，帽人變成了一個著名的恐怖IP和遊戲。  

同時，體驗者還說，當他們夢到帽子男時，他們感到非常緊張，覺得帽子男在家，可以感覺到有人盯著他們。  

1981年，《紐約時報》報導了一系列奇怪的睡眠死亡。死者都是逃往美國的寮國和苗族難民。在過去的三或四年中，有18人在睡眠中死亡。其中有些是舊的，有些是年輕的。驗屍結果表明他們都死於心律失常。美國聯邦調查局疾病控制中心的流行病學家羅伊·巴倫博士指出，這些結果表明他們都可能被噩夢嚇死。菲律賓也有類似病例，導致東方一詞。噩夢死亡綜合症。  

如今，夢中的死亡已成為大眾文化的象徵。許多恐怖電影都有這樣的情節，其中靈魂走出身體，或在睡眠中旅行到另一個世界，但如果它在夢中死去，或沒有回到身體，人體將死亡。  

說到壓鬼床，應該有很多人經歷過。在不同的文明中，也有不同的壓鬼床的記錄。加州大學舊金山分校家庭和社區醫學博士雪萊·R·阿德勒寫了一本關於di中鬼床的不同表現的書。不同的文化。書上說，從文字記錄開始，不同的文明就記錄了這種清醒，好像有人坐在胸口做噩夢一樣。  

在芬蘭文化中，鬼魂壓床是因為一位老人坐在臥鋪者的胸前；在義大利文化中，鬼魂壓床是因為一位名叫潘達菲奇的邪惡女巫襲擊臥鋪者；在東南亞文化中，鬼魂壓床是因為死去的親戚的呼喚；甚至在美國。文化，鬼壓床被描述為鬼壓床。  

有人認為睡眠麻痺是我們今天真正的主題。睡眠麻痺是當我們的睡眠進入快速眼動階段，身體肌肉進入短時間的低張力，以防止我們用夢做肢體運動，但意識不知道為什麼要醒來。這樣，就會有一種無法移動的感覺。  

研究表明，聽到奇怪的聲音、說話或爆發恐懼、恐慌，甚至飛行和拖曳經歷都是睡眠麻痺的表現。病床上，均有不同表現的睡眠麻痺。  

例如，鬼魂按著床的感覺就是有人坐在他的胸前，因為人們的呼吸在快速眼動時變得又淺又快，但是當意識到這一點時，就會有窒息的感覺。身體運動和位置信息是由意識激活的，但是身體不能運動，這種錯覺就會出現。  

為什麼不同的文化和群體對睡眠麻痺的記憶不同，從而形成了一個系統的城市傳說  

研究表明，這是因為睡眠麻痺的經驗與社會文化密切相關。埃及和丹麥對睡眠麻痺反應的對比研究發表在《跨文化精神病學》雜誌上。結果表明，由於埃及文化將睡眠麻痺描述為國王的惡魔，丹麥文化中沒有睡眠麻痺的表現，導致這兩組人睡眠麻痺，反應完全不同。NG睡眠麻痺，而只有17%的丹麥人感到恐懼。  

也就是說，由於同一文化中的人們具有相同的想像力，當睡眠麻痺時，意識被激活並受到威脅，幻覺與文化密切相關。  

例如，在HatMen的調查中，人們發現這種體驗在90年代前後最為活躍，並且具有這種體驗的人通常能夠接觸到美國的文化產品。在中國大陸、東南亞和其他地區，很少有人會做帽子男的噩夢。原因在於20世紀80年代和90年代是恐怖片《怪物街》上映的時期。主人公弗雷迪的形象是一個戴帽子的人。包括被外星人捕獲的幻覺，它也是美國最普遍的外來文化。  

因此，那些相信清明夢的人總是與他人交流清明夢的經歷，學習清明夢的教訓，不斷加強文化的制約，所以他們在睡眠麻痺時會反覆經歷類似的清明夢。  

雖然睡眠麻痺是一種疾病，但99%的病例不需要治療，睡眠麻痺的原因主要是壓力、過度運動、睡眠不足等。  

但現在有一種奇怪的趨勢。越來越多的人認為清明夢和鬼推床是有趣的經歷，它們與精神修養或靈感有關。  

在中國，人們相互學習如何控制自己明亮的夢境，以獲得夢境中的各種體驗。西方研究證明，童話故事《彼得·潘》的作者巴裡（JMBarrie）是一位老年睡眠麻痺患者。他曾經說過，他年輕時常常感到被單裹著。他也把這種經歷融入了他的作品中。有些人開始想像像巴裡一樣，他們可以從夢中得到靈感。  

因此，越來越多的人正在人為地經歷睡眠麻痺。在亞馬遜上，我們甚至可以為清明夢找到大量的補救辦法。  

為此，我們諮詢了睡眠診所的主治醫師，他告訴我們，儘管睡眠癱瘓在大多數時候不會對身體構成主要威脅，但許多人在睡眠癱瘓後感到疲倦和偏頭痛。同時，在臨床研究中，睡眠麻痺與嗜睡症甚至猝死之間有相關性。雖然這些補充劑大部分都是通過補充膽鹼來改善夢境記憶的，但是故意以任何方式使睡眠麻痺是不健康的。  

同時，我們也需要知道，沒有研究證明哪些補充品和行為可以直接導致各種睡眠麻痺的經歷。雖然都市傳說很有趣，但是為了都市傳說而傷害身體和錢包卻是愚蠢的行為。  

1。睡眠麻痺終生患病率：BrianA.Sharpless和Jac.P.Barber的系統評價  

2。睡眠癱瘓：噩夢、無名氏、雪萊·R·阿德勒的心身聯繫  

3。Jalal，Baland，Simons-Rudolph，Joseph等人對埃及和丹麥大學生和一般人群睡眠癱瘓的解釋