一個鵪鶉蛋多少克大概多重,一個鵪鶉蛋多少克-
2023-04-02 06:46:39
一個鵪鶉蛋多少克大概多重,一個鵪鶉蛋多少克?一個鵪鶉蛋一般有7-10g左右。鵪鶉蛋是鵪鶉蛋,近圓形,體積小,表面有棕褐色斑點。鵪鶉蛋是一種美味的食物,通常是煮熟或半熟後去殼。它們可以用於沙拉、醃製、煮或製成果凍食品。鵪鶉蛋體積小,但營養價值不亞於雞蛋。
鵪鶉蛋每顆多少克鵪鶉蛋富含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B2、維生素B1、鐵、磷、鈣等營養成分。
鵪鶉蛋比雞蛋含有更多的B族維生素,維生素B2的含量是雞蛋的兩倍。鵪鶉蛋中膽固醇含量比雞蛋少,磷脂含量比雞蛋高。