如何抑制第十天？脾氣暴力出現的原因

2022-07-07 08:08:11 2

每個人都有自己的脾氣性格，有些人性是溫柔的，有些人在脾氣暴躁，經常生氣，在佛教的任期裡，有必要培養，不能生氣，學會克制自己。

如何抑制第十天？

1.接受他人的缺點。太多追求完美，我不會活脾氣，批評等。當我看到別人的缺點時。要學會接受他人的缺點，不要太高。 2，不僅僅是一個平靜的人。據說朱附近是紅色的，靠近墨水，如果我周圍的朋友更加平靜，那麼你的殭屍會慢慢改善。 3，打火機的演講。有些人知道你有一個錯誤，故意點燃你的眼睛，促使你犯錯誤。因此，我必須學會對他們漠不關心，掩蓋他們的脾氣。 4，會微笑。即使你想在你心中失去脾氣，你也要帶上你的笑容。讓你的心充滿歡樂，讓脾氣暴躁不好。 5，你很平靜。每次我發脾氣時，我都會要求自己受傷。 6.思考。當你遇到對你的脾氣不滿時，你會站在對手的角度，友好的解決方案。 7，轉移注意力。當你想失去脾氣時，你可以呼吸幾口，轉移自己的注意力，研究表明，憤怒沒有超過12秒，所以花這12秒，憤怒會慢慢消失。

脾氣暴力出現的原因

1，缺乏睡眠一些原因脾氣暴發，因為他們不好，我相信每個人都也知道，他們會因為睡眠缺乏造成的疲勞而大喊大叫，而且他們對同事無情的疲勞。普通員工也是如此，因為睡眠不足，39％的脾氣會發脾氣，19％很容易在工作中犯錯誤。 2，吃太多的肉肉中的動物蛋白將減少大腦中色氨酸的量，人類大腦的情緒急躁，侵略和鬥爭的趨勢。肉中含有的大量飽和脂肪酸會增加血壓，血壓是情緒不穩定的重要原因。肉可以導致血液中的鈣離子含量降低，血液中的鈣是情緒冷卻劑，並且鈣離子的還原增加了暴力趨勢。 3，長期垃圾快餐研究發現，炸薯條和雞漢堡將使人們發脾氣和暴力。由於吃垃圾食品的人的長期兔子將缺乏歐米茄-3脂肪酸，因此大腦失去了靈活性，控制情緒的能力受損，導致暴力傾向增加。