義大利全球最長壽小鎮的長壽秘訣

2023-03-29 04:08:19 6

義大利一條小漁村，不是屬於什麼歷史名城，亦沒有如畫風光，然而這個只有2000人的小社區中，便居住了300名過百歲的人瑞，其中的20%更已屆110歲之高齡，堪稱是全球最長壽的小鎮。

阿西亞羅利（Acciaroli）是義大利南部的一個海岸城鎮，其中一對老夫婦，100歲的瓦薩略（Antonio Vassallo）及93歲妻子費多略（Amina Fedollo）表示，為了保持健康，因此選擇小食多餐，而且多吃新鮮食品。二人經常下田工作，保持活力，更會互相擁吻，感情十分要好。

當地民眾如此長壽，吸引了美國加州大學的心臟病學家梅塞爾（Alan Maisel）前往當地研究。他發現了一件令人驚訝的事，就是他們的生活模式並非外界想像中那麼健康，他看不到民眾經常做運動，因此推測他們長壽的關鍵不單是生活作息，還有本身優良的基因及飲食習慣。

梅塞爾指，當地人的餐單上常常出現鳳尾魚和迷迭香，前者含有豐富的奧米加3脂肪酸（Omega 3），有助提升認知能力，迷迭香則幫助改善記憶力及保持心境開朗，加上他們的生活沒有太多壓力，也是延年益壽的秘訣。梅塞爾跟他的團隊打算在漁村逗留半年，希望發掘更多人類長壽的秘密。