很齊全的備孕常識

2023-03-28 06:03:19 1

十大不可不知的備孕常識如下： 1、確定要不要孩子。

如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或夫妻雙方有一方患有慢性病，如心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫生諮詢，然後決定是否要孩子。 2、如果確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的諮詢。

3、接受必要的預防接種。 4、如果你的體重超過標準體重，應該從現在開始控制飲食，爭取將體重減到標準體重後再懷孕。

5、把你心愛的寵物託付給親友。 6、檢查有沒有弓形體等感染。

7、如果你有避孕藥，那麼從現在開始停服。 8、從現在開始實行慢跑、遊泳、太極拳等運動。

適當的體育鍛鍊可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，都應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。

9、少穿緊身衣。英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。

當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。 壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。

10、少穿高跟鞋。長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。