高中生衛生常識知識競賽
2023-03-25 01:19:21
你知道安陽市現在正在創建哪一級衛生城市? 答:國家級衛生城市 2、創衛對市民進行健康教育總體要求是什麼? 答:市民應不斷學習衛生知識、養成衛生習慣、改變自己不良健康行為,經常參加體育鍛鍊、身體健康、舉止文明、鄰裡和睦。
健康知識知曉率大於 80% ,健康行為形成率大於 70% 3、社區居民應知道哪些健康知識? 答:( 1 )常見傳染病、慢性非傳染病防治知識。( 2 )常見婦女保健知識和家庭常用知識。
( 3 )「不吸菸、少飲酒、合理膳食、心理平衡、適當鍛鍊」相關知識。( 4 )家庭食品衛生與營養知識。
( 5 )家庭常用消毒方法。( 6 )環境衛生知識。
( 7 )避免意外傷害和應急相關知識。 4、社區居民健康行為有哪些要求? 答:( 1 )學習衛生保健知識,有保健書,經常參加體育鍛鍊。
( 2 )注意營養搭配,生熟食品分開,至少有兩個菜板,兩把菜刀。( 3 )社區居民環境清潔,物品整齊,居室經常通風。
( 4 )不隨地吐痰、不亂扔垃圾、不吸菸、不酗酒。( 5 )定期進行健康檢查。
5 、你住的社區中健康教育宣傳欄上都有什麼內容? 答:健康教育知識、創衛知識問答等內容…… 6、你參加過社區或單位組織的健康教育培訓課嗎? 答:在社區聽過醫生講過衛生防病課…… 7、你參加過社區或單位組織的健康促進活動嗎 ? 答:參加過全市「做健康安陽人」愛滋病防治知識競賽和社區的活動…… 8、你家裡有幾種健康教育宣傳材料嗎 ? 答:有三種:市裡發的「社區健康知識手冊」、區裡發的折頁、宣傳單等。 9、從安陽市的報紙、廣播、電視上你了解到那些健康教育知識,能說幾條嗎? 答:高血壓、糖尿病、腫瘤、結核病、愛滋病、控煙等…… 10、你對安陽市衛生狀況滿意嗎?你對你在的社區衛生狀況滿意嗎? 答:滿意或不滿意……(本市居民對衛生狀況的滿意度應大於 90% ) 11、你知道什麼是健康嗎? 答:健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應能力。
12、人體健康的十條標準你能說出幾條? 答:( 1 )精力充沛;( 2 )處事樂觀;( 3 )睡眠良好;( 4 )適應能力強;( 5 )能抵抗一般性疾病;( 6 )保持標準體重;( 7 )眼睛明亮;( 8 )牙齒完整;( 9 )頭髮有光澤;( 10 )肌肉、皮膚彈性好。 13、預防高血壓應該限鹽每天應吃多少克? 答: 6 克 以下 14、健康人每天食用油控制在多少克以下? 答: 25 克 以下 15、如何科學飲食? 答:( 1 )粗細搭配,多吃粗糧;葷素搭配,以素為主;幹稀搭配,先稀後幹;( 2 )飲食需少鹽、少油、少糖、少辛辣品味,選擇低脂肪、低熱量和高蛋白、高纖維素、高維生素的食物;( 3 )吃飯要細嚼慢咽;( 4 )酸性食物(如魚、肉、禽、米、面等)和鹼性食物(如蔬菜、水果、豆類、海藻、薯類等)合理搭配;( 5 )切忌大吃大喝和暴飲暴食,做到早吃好,中吃飽,晚吃少。
16、心肌梗塞的警示信號? 答:( 1 )胸部持續疼痛,並擴散到兩臂、腹部、肩胛骨之間和下頜;( 2 )胸部有強烈的悶壓憋心感、呼吸困難;( 3 )臉色蒼白無血色、額頭、上唇甚至臉部都出冷汗;( 4 )血壓不穩、心律不齊、頭暈、心慌;( 5 )部分人上腹、背部疼痛,頸部發麻;( 6 )突然虛脫,但並不失去知覺;( 7 )約 1/4 的病人先前並無心絞痛典型症狀,急性發作時,直接出現休克或心力衰竭,尤為需要警惕。 17、糖尿病的典型症狀是什麼? 答:多飲、多食、多尿、消瘦。
18、腦中風的警示信號有哪些? 答:( 1 )頭暈,突然眩暈,跌跤;( 2 )頭痛加重,持續性、間斷性或固定在頭部的某一面;( 3 )肢體麻木,一側臉或手麻木,無力;( 4 )雙目旋轉,眼一時黑蒙視物不清;( 5 )口角歪斜、下垂、流口水;( 6 )舌麻、唇麻、說話不靈活;( 7 )噁心、嘔吐或血壓波動;( 8 )嗜睡,性格突然孤僻沉默;( 9 )短暫的意識喪失,記憶力降低;( 10 )認知力下降,表情遲鈍,工作能力降低。 19、怎樣預防腫瘤? 答:( 1 )不偏食,避免過量進食或便秘;( 2 )不要反覆吃同樣的食物;( 3 )不吸菸、不酗酒;( 4 )多食蔬菜,避免過度日曬;( 5 )節制或少吃鹹菜,不吃過熱、過燙的食物;( 6 )減少油炸、燻制食品,不食黴變的食品;( 7 )生活規律,睡眠充足;( 8 )情緒穩定樂觀。
20、怎樣保護肝臟? 答:( 1 )不酗酒;( 2 )不吃黴變食物;( 3 )不濫用藥物;( 4 )預防肝炎21、心理健康表現在哪些方面? 答:( 1 )智力發育正常;( 2 )有自知之明;( 3 )有良好的人際關係;( 4 )經常保持穩定、樂觀的良好情緒。 22、有害健康的八種行為是什麼? 答:( 1 )吸菸;( 2 )飲酒過量;( 3 )不恰當的服藥(包括不按醫囑服藥);( 4 )缺少經常的體育鍛鍊,或突然運動過量;( 5 )熱量過高或多鹽飲食,飲食無節制;( 6 )不接受科學合理的醫療保健;( 7 )對社會壓力產生適應不良的反應;( 8 )破壞身體生物節奏的生活。
23、怎樣預防齲齒? 答:( 1 )早晚刷牙、飯後漱口,掌握正確的刷牙方法;( 2 )使用含氟牙膏;( 3 )睡前不吃零食;( 4 )少吃甜食,多吃蔬菜、水果;( 5 )發現齲齒及時就醫補修。 24、怎樣預防近視? 答:( 1 )注意用眼。