白日做夢的壞處是什麼，白日做夢會讓人有負面情緒

2023-03-24 08:44:23 1

很多人會做夢，有的是精神壓力過大，有的是生理原因！夢多數出現在晚上，很多人做夢就相當於沒有睡一個好覺，那麼有的人白日做夢，白日做夢好嗎，是什麼原因呢，白日做夢的壞處是什麼呢，我們一起來看看吧白日做夢有關知識吧！

其實有的人會說，睡覺做夢是正常的，那麼呢，很多人會經常做夢，那麼，隨身體有什麼影響，大家可以了解下！

白日做夢的壞處之一是會讓人有負面情緒：

沒錯，白日夢能讓你更有創造力，讓你進行更深刻地自我反思，但白日做夢最大的壞處之一可能也是它最直接的影響之一——它能夠讓你逃離自己不想做的事情。你的身體可能被困在地鐵裡四十五分鐘，但你的心靈卻能夠到達任何比地鐵更有趣的場景中;讓你的想像馳騁能夠讓單調的待辦事項(比如打掃和鍛鍊)變得更加有趣;Reddit還甚至為人們在浴室裡想像過的奇怪地方貢獻了一整個頁面。

但正如作家Libby Copeland最近在《史密森尼學會》上解釋的那樣，作為逃避的白日做夢並沒有我們想像中的那樣有效。已有研究發現比起專注於當下，白日做夢並不會讓人們變得更加開心，即便當下這一時刻沒那麼美好。在2010年的一項研究中，研究人員們創造出了一種應用程式，它能夠在一天之中隨機給人們發送提醒。每次的提醒都會問人們正在做什麼，他們是正在思考手頭的任務，還是在想別的事情，以及他們的開心程度。Copeland總結的結果如下：

總體而言，當人們的思想信馬由韁的時候並沒有專注於當下那麼開心。比起專注於當下，中立和負面的思想會讓他們沒那麼開心，而快樂的想法也不會讓他們更加開心。就算人們正在做自己並不喜歡的事情(比如通勤路上)，他們專注於通勤也會比各種白日做夢更加開心。

關於白日做夢的壞處，更重要的是，人們的負面情緒會成為白日做夢的結果而不是原因。

該研究的主要作者Matt Killingsworth認為一個可能的解釋是：「當我們的思想信馬由韁的時候，它就會讓我們當下的享受變得模糊起來。」就算你沒做什麼享受的事情，可能這事兒中間也會給你帶來一點小愉悅：比如地鐵上看到的有趣之人，或者Copeland說的淋浴時熱水流過皮膚的感覺。當你去想別的事情時，你就會錯過這些。另外，你的白日做夢也總是很有可能陷入擔心的漩渦，它發送給你的愉悅遠遠少於你想要忽略的東西。

本文譯自 NYMAG