中醫講究什麼時候鍛鍊
2023-11-12 02:46:07 2
1、可以選擇上午10點和下午三四點鐘鍛鍊。在一年之中,只有夏天和秋天的空氣是最清潔的,冬季、春季的頭一兩個月空氣汙染最嚴重。
2、在一天之中,中午和下午的空氣較為清潔,早上和晚上空氣汙染較嚴重。晚上7點至早晨7點為汙染的尖峰時間,所以早晨鍛鍊並不好。因此可以選擇上午10點和下午三四點鐘來做課間操或進行其他運動。這時空氣比較清潔,對身體健康較為有利。
關鍵詞: 中醫 講究 什麼 時候 鍛鍊
2023-11-12 02:46:07 2
1、可以選擇上午10點和下午三四點鐘鍛鍊。在一年之中,只有夏天和秋天的空氣是最清潔的,冬季、春季的頭一兩個月空氣汙染最嚴重。
2、在一天之中,中午和下午的空氣較為清潔,早上和晚上空氣汙染較嚴重。晚上7點至早晨7點為汙染的尖峰時間,所以早晨鍛鍊並不好。因此可以選擇上午10點和下午三四點鐘來做課間操或進行其他運動。這時空氣比較清潔,對身體健康較為有利。
關鍵詞: 中醫 講究 什麼 時候 鍛鍊