貓步運動教程

2023-11-11 17:10:12 1

　　1、前腳腳跟落在後腳朝前一些。腳跟到腳尖時要迅速，要等到腳完全穩了之後另只腳才能邁出。 行進中，左右腳輪番踩在大約兩腳間中線的位置，或把左腳踩得中線偏右一點，右腳踩得中線偏左一點，並產生一種節奏走法。

　　2、行走時身體靠大腿力量推出去的，而不是小腿領出去的。用力時大腿著力，動的時候腳尖始終朝著身體的正下方，因為腳是腿的延長線，這樣可以使腿顯得修長更有吸引力，腳不能內斂，邁步時需要注意中心的瞬移。

　　3、在行走時兩腿空隙最好縮小點，甚至不要有空隙，這樣會顯得腿部修長和挺拔， 當腳踢出去的時候，要用膝蓋找音樂，簡單來講就是說膝蓋是在音樂重拍上，腳緊接著落地，然後轉換另一隻腳，同此類推。

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