如何做個沉穩的人（如何做一個踏實穩重的人）

2023-11-12 04:12:35 1

如何做個沉穩的人?1.懂得自我管理的重要性自我管理主要包括兩點：，下面我們就來說一說關於如何做個沉穩的人?我們一起去了解並探討一下這個問題吧!

如何做個沉穩的人

1.懂得自我管理的重要性

自我管理主要包括兩點：

一是時間管理。

每天早起上班是我一天中最痛苦的事，我總是安慰自己：沒事，還有幾天就周末了，到時候要睡個天昏地暗。但每個周末總會有各種各樣的事把我吵醒，或者由於睡眠習慣而自動醒來，而我只能眼睜睜地看著天花板嘆氣。

於是到周一時，只要精神狀態不太好，我就歸咎於周末沒有休息好。周而復始，好像一年三百六十五天，我都處在煩躁無比的情緒中。

那天我出於好奇，開始留意朋友圈或者娛樂平臺上的博主，觀察他們如何利用周末假期。其中有一位自由職業作家，每一天（包括周六日）起床時間都不超過七點半，如果嚴格計算，減去擺拍時間，減去做早餐時間，再減去洗漱時間，那麼，這位作家很有可能六點多就起床了。

我也做過一段時間的自由職業，兩個字形容，快樂，但我沒有嚴謹地去規劃一天的時間應該做什麼，導致我看到床和沙發就想睡覺。剛開始還覺得沒什麼，反正快樂嘛，後來才發現工作效率嚴重下降，我不僅變懶了，還有拖延症，一個月算下來，完成的工作屈指可數。

我曾經想過，成為自由職業者的目的不就是讓自己更放鬆更自在嗎？如果比坐班還辛苦，為何不去公司上班呢？事實證明，這些想法太不成熟了。我們這輩子大概就只有一兩次成為自由職業者的機會，如果沒有好好把握，一味地藉此偷懶、玩耍，那麼以後只能用無數的努力去彌補曾經的怠慢。為了長遠的發展，也為了往後更多的自由，只能在自由的基礎上建立屬於自己的時間管理制度，從別人管理自己，到自己管理自己，往往後者會更難一點。

一旦你有時間計劃去做某件事，別人就會認為你這人謹慎靠譜，畢竟一個能把自己安排明白的人，也一定能從容處理別人的事。

二是情緒管理。

先問一句，你會輕易把任務交給一個情緒喜怒無常、陰晴不定的人嗎？

我想大部分人都不會。先不說對方能否把任務完成，光是和他交流，就能把人整崩潰。

擅長情緒管理的人，往往很少與人爭論，把自己的事情做好，就算有分歧，也是憑著邏輯有條不紊地把觀點羅列出來，對方信就信，不信也沒什麼。不卑不亢，對於任何爭論事件，他們都會儘量讓自己的心緒保持平靜的狀態，和他們共事，會由內而外地感到身心愉悅。

倘若遇到大事，也是獨自承受，冷靜思考，保持良好心態，不發散焦慮，所以一個有著嚴格要求進行自我情緒管理的人，他往往是孤獨的。他不祈求別人能懂自己，只希望自己偶爾尚未收斂住的脾氣別影響他人，會覺得冒犯且不好意思。

在工作上，也不喜歡吹噓，而是直接拿結果出來，在接近苛刻的自控下，贏得別人拍拍他的肩膀，給予肯定的眼神，也許就是對他最大的鼓勵。

2.掌控節奏，做事有分寸

我們如果習慣掌控自己的做事節奏，會覺得很多事情做起來都得心應手，你按照自己的想法、步驟、計劃進行，而這一切之所以能順利完成，是因為你早就構建自己的認知體系，也從側面說明你不是一個隨波逐流的人。

有自己節奏的人，他們很擅長掂量事情的輕重，知道哪個節點應該採取怎樣的方法，分寸拿捏得剛剛好，讓自己不慌不亂，也讓別人感到放心。

有時候，他們更擅長制衡，只有懂得平衡的重要性，才不會貿然行動，才能分清主次。

聽起來好像很容易，其實做起來很難。除非你的內心強大，完全不受外界的幹擾。韓國作家韓江有部作品《素食者》，故事講述了一個婚姻裡的女人，陷進自己構建的內心世界裡，把自己當成一棵樹，她對自己人生節奏的把控，就是按照植物的成長過程來變化，先是吃素，然後絕食，再到只需要陽光雨水……直到最後住進精神病院。以上是一種極端，還有另一種極端的人，外面只要風吹草動，內心就跟著飄蕩，以為是緊跟趨勢，實則是缺乏定力。

而我們大部分人，因為工作生活過於勞累，被肩上的重擔壓得喘不過氣，因此很少有時間去思考應該如何把控每個人生節點，基本上都是臨到那個時候了，才慌慌張張做決定，導致亂了分寸，糊裡糊塗過一生。因此，給自己預留足夠多的時間去安排人生的行程，是我們每個人把自己捋明白的基本條件。

3.善於傾聽，懂得觀察

踏實穩重的人，往往會被賦予「情緒站」的稱號，因為他們願意傾聽他人的苦難與哀傷，必要時刻還會給出解答，富有哲理，讓人心神安定，像神父般存在。

既然接受了別人的負面情緒，肯定就得學會自我消解了，但這對他們而言，並不是什麼難事。一個沉穩的人，會把最真實的自己包裹起來，隱藏不為人知的那一面，並不是說他們心機，而是看了太多人事，不得不這樣保護自己。

他們傾聽的方式也很善解人意，並非單純地聽，還會觀察你的神情與肢體語言，從而理解你當下的難處。關係親密者，則無須多言，你一個眼神一聲嘆氣，對方都能立刻從你的情緒反應裡接收到信息。我上次和友人聊天，因為之前有談到工作上的煩惱之事，她就記住了，當我發給她一張在網上無意中看到的山林圖時，她瞬間就懂我的意思，說我們下次放假就去大自然裡走走。

我們身邊總有這樣的朋友，你可以很放心地將心事交給他們，他們就像一個儲藏庫，暫且幫你存著，在你失意難過時，他們能立即意會到，並來到你身邊拉你一把。但其實，我們對於別人而言，也有可能是這樣一個存在，以為自己很幼稚長不大，但已經在日常生活中，成為別人的救贖。