健康五行30分鐘清晰拍打30分鐘（正版口令五行健康的好處）

2023-11-02 08:48:07 1

五行健康操,有喊口令的,什麼排山倒海,雙龍戲珠這些,要重複三次,謝謝...

1.拍打天門
2.雙龍吐珠
3.前擺後搖
4.開合虛掌
5.排山倒海
6.拍掌擴胸
7.龍飛鳳舞
8.扭轉乾坤
9.花開富貴
10.鯉躍龍門
11.螳螂捕蟬(左)
12.螳螂捕蟬(右)
13.物換星移
14.天女散花
15.上下天梯
16.同心協力
17.鳳陽花鼓
18.龍騰虎躍
19 收操調息

五行健康操

『五行健康操』其實就是根據五種動物的行動和特點，經過古人的智慧經驗的總結，所得到的一種鍛鍊身體的健身體操運動。
它是吳德勝老師編排而成的，現代人吃得太多、太好，又缺乏運動。這幾年來吳德勝老師為了提倡全民運動一小時，防癌健康新觀念而設計，這些動作相當的簡單易學而且輕鬆有勁，只要我們每天早晚做一次健康天天有進步。
One is never too old to learn. 活到老，學到老。

五行健身操 解說詞

五行健康操十八式動作如下：
1.拍打天門2.雙龍吐珠3.前擺後搖4.開合虛掌5.排山倒海6.拍掌擴胸7.龍飛鳳舞8.扭轉乾坤9.花開富貴10.鯉躍龍門11.螳螂捕蟬(左)12.螳螂捕蟬(右)13.物換星移14.天女散花15.上下天梯16.同心協力17.鳳陽花鼓18.收操調息

五行健康操帶口令的MP3版

黃金時代可以我， 毫升到科技還教科文

五行健康操的作用

老媽說五行健康操搜索看看，我這兩天在公園跟著跳，腿都跳好痛了。
土豆上搜索，果然有，雖然簡單，跟著跳10分鐘後就開始汗多起來了，跟老媽一起跳了15分鐘，腿還真開始痛起來了，耐力好的寶寶跳30分鐘到45分鐘看看，保證你汗如雨下。

五行健康操可以減肥嗎

這種要堅持才用吧