2021年中伏是幾月幾號 中伏天具體時間

2025-06-24 08:59:10

天氣進入夏天后就會越來越熱了，其中最熱難忍的幾天那就是三伏天，在三伏天當中最熱的又是中伏，那麼2021年的中伏是在那幾天呢？從幾月幾日開始中伏？在中伏天以防中暑，我們又要注意什麼呢？

2021中伏是幾月幾號到幾月幾號

2021年三伏天中伏是7月21號到8月9號。

中伏通常也指從夏至後第四個庚日起到立秋後第一個庚日前一天的一段時間。也叫二伏。在三伏天裡，一般來說，中伏的20天是最熱的時候。中伏最突出的特點是「熱」，而且是「溼熱」，「桑拿」天氣讓人難以喘息，仿佛置身於一個大蒸籠。

三伏天養生需要注意什麼

三伏天頸椎最怕吹，天氣熱自然很多家庭都長時間開著空調，頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。建議室內空調溫度不要低於25攝氏度，肩背部不要直對著空調，如果溫度不能自行調節，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。

2021中伏時間表

中伏：7月21日-8月9日，共20天

中伏第1天：2021年7月21日

中伏第2天：2021年7月22日

中伏第3天：2021年7月23日

中伏第4天：2021年7月24日

中伏第5天：2021年7月25日

中伏第6天：2021年7月26日

中伏第7天：2021年7月27日

中伏第8天：2021年7月28日

中伏第9天：2021年7月29日

中伏第10天：2021年7月30日