太極拳：「源於生活，高於生活」—「坐凳子」（二）

2023-04-07 15:45:30 2

在練拳的時候，很多拳友問我：「我的樁功身法正確嗎？」於是開始忙活了半天，開始告訴這兒要注意，哪兒是怎麼樣的，這兒要放鬆，哪兒要收一點。可是最後發現忙來忙去，忙了半天沒有什麼效果，而且有的人照樣睜著迷茫的「大眼睛」，滿臉的不解。

太極身法，如坐凳子！

這個時候我突然想起來老師在教拳時候的一個形象的比喻「樁功」如「坐功」，正確的坐功就是最基本的樁功，於是我笑了笑了，重新開始給他們糾正動作，我說大家平常都會坐凳子吧？大家迷惑的點點頭，不知所以然，他們臉上的表情告訴我這個太簡單了，誰不會坐凳子呀？你是不是把我們太小瞧了。這時候我身邊正好有個靠背椅子，我拿了過來，我讓大家做一下凳子試一試。每個人都很迷惑，覺得我是瘋了吧，怎麼會出這樣的題目，但是礙於面子，每個人都隨便坐了一下，千奇百怪，各種各樣的姿勢都有，就是用迷惑的姿態在質疑我的問題。

完全合適的圖片，太難找！

然後我再次，來到每一個身邊，我說大家再一個一個人「坐凳子，有幾個要求，一要保持身體中正，二坐在椅子的前三分子一處，三兩腿與肩同寬，四來到凳子前從上往下坐。」還是有很多人不解，但是我也不多說什麼了？他們開始過來一個個試驗，等快做到凳子上的時候，我喊停，就保持這樣的動作可以了。我從他們的屁股下抽掉了凳子，開始下一個人的練習，直到一個個人完成相識的動作，我笑了笑說了：「你們就這樣站著練樁功吧。」他們到了這個時候才明白原來「樁功」就是「坐功」，樁功就是由「古人坐凳子」演化而來的！

做好凳子，也是功夫！

這樣的「樁功」 才中正安舒，端端正正舒舒服服，把骨頭端正了，把肉放下來，把心放下來，才能平心靜氣，心無掛礙。太極拳是生活的一部分，它是來源於生活的，並不是從天而降的，正確的太極拳就是時時刻刻有心的生活。