抖音歌名有個愛字是什麼歌歌詞、歌名、歌手簡介(抖音搓澡歌bgm歌曲名)

2023-04-08 16:20:00 4

拿起電話就停不下來使用抖音的朋友們，你可能已經對抖音上癮了，你的行為和認知正在發生一些變化。

愛範兒想從心理和產品的角度來分析，為什麼這種短視頻軟體會讓用戶上癮。

抖音如何讓你上癮

一開始，我下載了抖音，看的是一隻阿拉斯加與海藻共舞。在使用抖音期間，只需躺在沙發上，戴上耳機，打開抖音，等待一兩個小時即可恢復理智。不過，除了看新的哈士奇視頻，我真的不記得我還看了什麼。

這種一兩個小時打開抖音的體驗，我知道我不是一個人。

4月初，企鵝智庫發布了《抖音快手用戶研究報告》，約有22%的抖音用戶每天使用該應用超過1小時。抖音目前的日活躍用戶與月活躍用戶的比例（即DAU/MAU）已經達到0.45，這意味著每人每月平均有13.5天會打開和使用這款應用。沉浸感較高的遊戲比例通常為0.3-0.6。

搞笑有趣的視頻內容和全屏沉浸式觀看體驗是抖音吸引用戶的重要因素。

但是，它可以讓你對使用抖音上癮，其實是因為它使用了一些大大小小的交互細節，可以讓你的大腦多巴胺激增，變得「行為上癮」。行為成癮和物質成癮（如吸毒成癮）的生理機制是相似的。它們都是刺激大腦同一區域的結果。

在著名學者、普林斯頓心理學博士亞當·阿爾特（Adam Alter）在其關於行為成癮的《無法停止：如何擺脫篩查時代的行為成癮》一書中，他列舉了行為成癮的六個組成部分，即：

作為一款被流量主和廣告主追捧的產品，抖音已經滿足了上述要素，並且正在給用戶帶來無法擺脫的不同程度的獎勵和刺激，讓一些人「行為上癮」。

不可預測的內容

在TikTok首頁的推薦頁面上，每次滑動手指，我們似乎永遠都猜不到下一個視頻會是什麼。這種機制可以稱為間歇性可變獎勵。

每次刷卡，是可愛又笨的貓狗，搞笑的惡作劇，小技巧的教程，還是名人的生活動態，還是廣告？估計只有抖音的個性化推薦算法才會知道答案。

也許有時候你不喜歡抖音推薦的視頻。這時候，可能有人會這樣想：我不喜歡這個視頻，刷一下就行了。15秒的視頻不是很長。即使視頻很糟糕且缺乏創意，我也聽到了強烈而富有表現力的 BGM。看看這個。一個視頻就好了。

如果你也這麼想，那麼這種思維就可以稱為「動機感知」，它會改變我們在使用抖音時產生的負面情緒。

以上都將讓在抖音上觀看視頻的用戶體驗到行為成癮的「不可阻擋、不可預測的正反饋」元素。

自動循環

抖音中視頻播放的重要交互之一是自動循環播放。手指輕輕一划，帶有個性化背景音樂的全屏視頻就從你的臉上掠過，是不是有點不知所措？這種「措手不及」的感覺其實是有科學依據的。

諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡尼曼認為，人腦中負責其他底層感覺器官的部分會接受外部刺激，例如聽覺和視覺刺激，而負責理性思考的前額葉皮層將始終接受外部刺激。會慢半拍，不如前者快。

所以，我們的大腦確實會先接收抖音視頻的音樂和圖片，然後理性思考：這個視頻是關於什麼的，我接下來會喜歡它，或者我必須把它刷掉。

像抖音視頻的自動循環播放，微信朋友圈裡的小紅點，還有那些被更多應用使用的多彩靈動的浮動圖標，讓人「猝不及防」，收穫了關注和時間。

15秒造成的「循環」

抖音的視頻時長15秒，通常無法展現完整的配樂，視頻內容也普遍無法展現完整的故事情節。所以，抖音上的很多視頻都會給人一種戛然而止的感覺。很多人會不由自主的看了好幾遍，甚至還記得這些不完整的視頻。

這是一種被稱為「蔡加尼克效應」（Zeigarnik effect）的心理現象。該理論認為，人本能地有把事情做完的動力，沒有經過處理的事情比經過處理的事情要好。事情更令人印象深刻。

（心理學家布爾瑪·澤格尼克）

20世紀初，心理學​​家布爾瑪·澤格尼克做了一個著名的實驗。她讓一群成年人做 20 項簡短的任務，例如動手操作塑料粘土、拼盒子和智力解謎。問題、數學題等。Zeignik 要求參與者完成一些任務，並幹擾尚未完成的其他任務。之後，受試者被要求回憶他們做過的任務。數據顯示，記住的未完成任務是已完成任務的兩倍。

這些還沒有完成，卻還記在心裡，讓人緊張的事情，可以稱為「循環」。它的積極作用是推動人們完成任務，消極作用是使人們陷入無休止的拖延。而這也是行為成癮中「需要解決但暫時解決的緊張」的要素。

基本點讚

在抖音中，點讚的位置就在視頻上傳者頭像的正下方，放置在一個非常方便和重要的位置。觀看視頻的人點擊贊按鈕後，會動態選取一顆紅心並填充按鈕。這些顏色和外觀都能及時給喜歡的人正面反饋，讓人覺得也是一件幸福的事情。

然而，視頻的上傳者受點讚動作的影響更大。

看推薦頁上的視頻，一直喜歡10000多。如果沒有人喜歡我上傳的視頻，不僅會讓人覺得不舒服，還會讓人覺得像是在公開譴責：我的視頻不夠有趣，朋友也不夠……

在視頻上傳者的體驗中抖音歌名有個愛字是什麼歌，點讚也是一種間歇性可變獎勵。它會讓人們有更強的意願去得到它。例如，它會讓人們開始將其轉發到新浪微博和微信進行推廣。例如，它會更頻繁地打開應用程式以查看動態通知頁面。（是不是跟發了微信朋友圈後還想繼續關注評論和點讚的感覺一樣？）

Facebook 是較早的社交應用程式，它使用點讚按鈕。它的創始人之一肖恩·帕克（Sean Parker）曾向公眾坦白：

每當有人對你的照片點讚或評論時，你就會從「多巴胺」中獲得滿足感。

以前有一個叫Lovematically的app，目的是給用戶信息推送的每一張圖片點讚。該產品連接Instagram API後，立即被屏蔽。該產品的創始人認為：

它（喜歡）是我們這一代的古柯鹼。它們正在不知不覺中成為主導我們文化的第一代數字藥物。

不容易完成的挑戰

抖音總裁張楠曾在混沌大學的分享中說：

抖音在產品設計中有一個有趣的特點，叫做「挑戰」，就是利用操作的思路，創造出產品的功能和特效，完成功能的冷啟動。很多產品都有這個功能，有的叫話題，有的叫話題。其實就是讓大家用一個主題來表達自己。

抖音中的「抖音小助手」一直在推出官方挑戰活動。參加人數從 10,000 到 100,000 不等。在挑戰中名列前茅的視頻一般都可以使用。獲得數十萬甚至數百萬的贊和許多評論。

參與挑戰，花時間、精力和人力（很多視頻一個人無法完成）拍攝，然後剪輯一段15秒的短視頻。在這個過程中，通常會產生一種參與感甚至「吃苦的感覺」。這些感覺都是行為成癮體驗的必要組成部分。

當我們對行為上癮時，我們的大腦會發生什麼？

如果你沉迷於抖音，詳細體驗是這樣的：

您無法準確預測何時會打開抖音。打開抖音後，你不知道你會用多久，也不知道什麼時候會關閉應用程式。於是，你決定放棄其他活動，繼續使用Tik Tok，但即使繼續留在Tik Tok，也無法像以前一樣享受Tik Tok的樂趣。

當然，用微信朋友圈、新浪微博等其他網際網路產品替代「抖音」都是成立的。

行為成癮和其他成癮一樣，我們的大腦會經歷三種變化：大腦額葉脫敏、致敏和退化。

大腦神經適應某種刺激後，就會想不斷重複這種感覺，從而形成渴求。當人們繼續重複同樣的行為時，受刺激的區域就會產生耐受性。在同樣的刺激下，多巴胺和多巴胺受體的產生會減少（即脫敏）。

致敏作用是使人們對與成癮物有關的信息更加敏感。在癮君子眼中，癮君子會變得比其他東西更有吸引力。大腦額葉的退化會導致成癮者控制衝動和預測後果的能力減弱，使他們無法控制。

無法關閉應用程式是您的錯嗎？

被稱為設計倫理學家的特裡斯坦哈裡斯認為人們對手機上癮。問題不是因為意志力不夠，而是因為申請的背後，有很多人在努力。目的是「破壞你的自律」。

（圖片來自簡單心理學）

成癮的定義相對消極。上述心理學家亞當·奧爾特認為：

只有當一種行為在當下所帶來的回報最終被其破壞性後果所抵消時，才稱為行為成癮。

換句話說，如果使用抖音確實給自己帶來了快樂，並且佔用的時間沒有造成嚴重後果，那麼就不算行為成癮。但這並不代表後果不嚴重，我們應該乖乖交出我們的注意力和時間。

使用網絡產品和電子產品的行為成癮現象已經被精神病學界提出，但並沒有得到足夠的重視。與此同時，與行為成癮相關的設計和產品也越來越多。

矽谷曾經有一家名為 Dopamine Labs 的公司。他們有兩款產品，均與手機應用引起的行為成癮有關。

一種叫做「Boundless Mind」，向應用出售API服務，利用神經科學理論和人工智慧技術幫助應用產品優化交互。口號是「使用多巴胺讓你的應用讓人上癮」。在這款產品的推廣頁面中，愛範兒（微信：ifanr）還發現了招行App頁面的蹤跡。

另一款是幫助人們戒掉手機成癮的APP，名為「Space」，同樣使用了神經科學理論和人工智慧技術，據說可以「讓你在呼吸間隙找回控制權」。

與這家以令人上癮的「底層技術」為賣點、賣矛和盾的公司相比，其他網際網路產品的設計更加晦澀和低調，比如各種消息的App通知、視頻網站的自動播放等。一集中，社交應用有無限下拉新聞源，新聞應用總是有熱門標籤和話題……

然而，一個有趣的現象是，2010 年，賈伯斯告訴紐約時報，他永遠不會讓他的孩子使用 iPad。Twitter 和 Medium 的創始人之一埃文·威廉士 (Evan Williams) 表示，他不會為年幼的孩子購買 iPad。

諾蘭抖音歌名有個愛字是什麼歌，電影《玩家一號》中的反派，IOI，不喜歡玩《綠洲》，甚至懶得記住密碼。生產這些高科技產品的人，就像《絕命毒師》裡的大毒梟老白，不抽菸。