無氧運動的特點是
2023-12-10 22:56:37
1、無氧運動的特點是運動時氧氣的攝取量很低。
2、在進行無氧運動的過程中,速度上比較快,爆發力也比較忙,體內的糖分還來不及通過氧氣分解,就只能依靠「無氧供能」了,無氧運動中,人體體內會有比較多的乳酸,影響就是肌肉疲勞沒法持久,做完運動後會覺得肌肉酸痛,呼吸也急促。
關鍵詞: 運動 特點
2023-12-10 22:56:37
1、無氧運動的特點是運動時氧氣的攝取量很低。
2、在進行無氧運動的過程中,速度上比較快,爆發力也比較忙,體內的糖分還來不及通過氧氣分解,就只能依靠「無氧供能」了,無氧運動中,人體體內會有比較多的乳酸,影響就是肌肉疲勞沒法持久,做完運動後會覺得肌肉酸痛,呼吸也急促。
關鍵詞: 運動 特點