最簡單的有效祛除溼氣的方法（溼邪不除後患無窮）

2023-10-08 07:37:32 2

「溼」是中醫學概念，是一種無形之邪，即不能被肉眼直接觀察到，但是染上溼邪卻會伴隨各種症狀，常常病程較長，伴有粘滯、難纏、沉重、穢濁、趨下等特點。

溼邪分內外

溼邪有外溼、內溼之分。外溼為中醫六淫之一，指的是在多雨或潮溼氣候環境下 （多見於夏末秋初的暑季)，正氣虛弱或素有體溼之人更易感溼而發病。內溼指的是由於久坐少動、食用過多高熱量滋膩辛辣食物造成脾胃虛弱，體內水溼代謝異常，化溼生痰為病。

由於溼邪多為無形，造成溼氣的原因為外感暑溼、不健康生活方式或脾虛生溼，因此與喝水多沒有關係。相反，多喝水增加排洩反而有助於溼氣從小便代謝，有利於排溼。

溼邪常聯合為害

溼邪往往並不是單兵作戰，常聯合風、寒、火、熱等其他「兄弟」一起危害人體。

1.寒溼

素體陽虛或外感寒氣，與體內溼氣相雜為病，導致寒溼內困損傷脾腎，表現為面色發白、發青黑、畏寒肢冷、反覆口腔潰病、咳稀白痰、腹痛洩瀉、下肢浮腫、關節疼痛、舌淡苔白水滑、脈沉。

治療：生薑泡腳或三伏灸、高溫瑜伽。

2.溼熱

溼氣蘊結日久不化，加之平素喜食辛辣、刺激、油膩之品，溼鬱化熱，表現為口苦、口粘、噁心、腹帳、納呆、便粘、尿黃等。

治療：赤小豆薏米粥、竹葉荷葉茶；跑步、爬山、遊泳、瑜伽等。

3.風溼

關節疼痛、腫脹、變形，可累計單個或多個關節晨僵，部分伴有發熱、乏力等。

治療：中藥外浴、藥泥外敷、理療針灸或瑜伽。

中醫治療溼邪

由於溼邪致病纏綿反覆的特點，一般需要堅持治療3-6個月才能有很好的除溼、改善體質的效果。選用的中藥可分以下幾類：

1.清熱燥溼

黃連：除溼清熱、瀉火解毒，對口舌生瘡、腹痛痢疾、腸炎、溼疹等效果好；

黃芩：清溼熱、瀉肺火，可退熱止咳、抑制腸道炎症；

黃柏：瀉相火、消溼熱、降火下行；

苦參：清熱燥溼，對皮膚瘙癢、痔瘡出血等效果明顯。

2.淡滲利溼

茯苓：補益脾胃、滲利水溼，對腹脹、洩瀉、水腫有很好的效果；

車前草：利小便、通淋瀉熱，對泌尿生殖系統炎症有效；

金錢草：利水通淋、清熱消腫，治療各種結石、黃疸；

冬瓜皮：清熱利水、滲溼消腫，對水腫，排尿不通暢有改善；

玉米須：利尿，對腎炎水腫、膽道結石、高血壓、糖尿病均有改善。

3.芳香解暑化溼

青蒿：清熱涼血、解暑退虛熱，治療暑溼感冒、發熱、胸悶、噁心；

藿香：解表清暑、利溼醒脾，對外感風寒、內傷生冷、溼濁中阻有效；

綠豆：消熱解毒、消暑止渴，暑熱煩渴、洩瀉、藥物中毒均可用；

西瓜翠衣：清熱解暑、利尿，對暑溼煩渴、小便不暢、頭昏目脹有效。

4.健脾益氣

白朮：補脾燥溼、和中祛痰，治療食少腹脹、消化不良、洩瀉水腫、氣虛自汗；

白扁豆：健脾化溼、消暑解毒，治療腹痛、口渴、洩瀉；

山藥：補中益肺、固腎止瀉，對脾肺兩虛、食欲不振、乏力、洩瀉、腹脹效果好；

白豆蔻：行氣化溼、健胃止嘔，治療腹脹、消化不良、食欲不振、 胃痛、噁心嘔吐。

5.溫中散寒

乾薑：溫中散寒、回陽通脈、溫肺化飲，對腹痛怕冷、嘔吐洩瀉、咳稀白痰有較好的療效；

川椒：溫中止痛，治療腹部冷痛、飲食不消化、皮膚瘙癢等；

艾葉：溫經止血、散寒除溼，治療痛經、溼疹等。

本文作者：朱妍

來源：雲南中醫