準確判斷排卵時間（盲目同房命中率太低）

2023-10-09 02:16:17

每天跟著紅綠燈學習育兒知識，做最好的自己，做孩子的榜樣！

懷孕發生在男人的精子和女人的卵子受精結合的那一刻。對一些女性來說，很容易就能懷上，俗稱易孕體質，但對另一些女性來說，可能就需要更長的時間。有調查顯示每100對想要孩子的夫婦中，有80到90對會在一年內懷孕。其餘的則需要更長時間，或者可能需要醫學的幫助才能懷孕。

人與動物不同的是，排卵時外陰不會膨脹，身體不會進入高溫狀態，當然也不會散發不可抗拒的吸引異性的香味。所以如果你想知道什麼時候跟老公同房更容易懷孕造出「人命」，你就需要了解你身體排卵時的一些微妙變化，當你學會如何發現它們時，你就可以在排卵高峰期前後安排同房造人。不過這些體徵因人而異，所以需要各位準媽媽持續觀察你身體的變化。

先跟著紅綠燈弄清楚排卵是怎麼回事，排卵是卵子從卵泡中衝出並離開卵巢的瞬間現象。當你的身體準備排卵時和排卵後，就會出現一些體徵，把握好身體這些體徵的變化，就能更準確的估算自己的排卵時間。

一隻卵在被釋放後可以存活12-24小時。要想懷孕，卵子必須在這段時間內由精子受精。精子可以在女性體內存活7天。因此，如果你在排卵期之前就有性行為，精子就有時間通過輸卵管「等待」卵子的釋放。

女人經期過後一段時間會排卵，然後大約12-16天後她會有下一次月經。平均周期為28天，但較短或較長的周期也都是正常的。如果你在排卵後的一天內發生性行為(從卵巢釋放卵子)，你最有可能懷孕。如果你的月經周期是28天左右，這通常是最後一次月經第一天之後的14天。

下面就跟著紅綠燈來看看通常排卵後女人身體發生的一些變化，學會觀察這些變化就能更好的判斷自己是否已經排卵了：

1. 基礎體溫的變化

基礎體溫是指在沒有任何活動前測量的體溫，也稱為靜息體溫。通常在早上起床前測量，這個時間是清醒和安靜的，並且不受肌肉活動的影響，精神壓力、環境因素也很弱。女性的基礎體溫隨月經周期而變化，在卵泡期，體溫較低，通常排卵當天的基礎體溫會達到最低點，排卵期增加0.3—— 0.6°C。並繼續保持這個高水平，直到下一次月經來潮。所以各位想要造人的媽媽可以經常量自己的基礎體溫，來觀察身體的變化。