每天晚上張嘴睡覺會怎麼樣（張嘴睡覺都有哪些弊端）

2023-10-06 15:26:12

很多寶寶都有張嘴睡覺的毛病，不少家長都認為，這個毛病太常見了，張嘴睡覺無傷大雅，不用多管。也有媽媽看過張著嘴睡覺的報導，知道這會影響寶寶骨骼的正常發育，可能會影響到顏值。

其實，寶寶張嘴睡的影響，遠遠不止在顏值上，還會有其他不好的影響，那麼，張嘴睡覺還存在其他什麼影響呢？又該怎樣制止寶寶張嘴睡呢？

張嘴睡覺除了影響顏值外，第一個容易造成其他影響的，就是引起呼吸道疾病了。用鼻子呼吸，鼻毛可是有過濾作用的，能夠阻擋空氣裡的細小塵埃進入身體，減少疾病的發生概率。

但是用嘴呼吸，可就少了這樣一層「防護罩」，空氣裡的細菌可以直接抵達咽喉部，甚至進入肺部，引發疾病。

而且，人的嘴巴是溼潤的，寶寶長期用嘴呼吸，會讓嘴巴，咽喉部變得乾燥，長期以往也能可能引發咽喉炎。

張嘴睡也可能讓寶寶長蛀牙？是的，張嘴呼吸會破壞口腔內的環境，正常情況下，唾液是可以保護口腔的，它能夠保護口腔內的黏膜，並且有清潔口腔、消菌殺菌的作用。

而張嘴睡覺會風乾口腔內的唾液，降低唾液的功能，破壞口腔內正常的菌群，增加寶寶齲齒的發生概率。

張嘴睡覺也會對我們的睡眠質量造成影響。用嘴呼吸和用鼻子呼吸所含的氧含量是不一樣的，用嘴呼吸氧含量較低，可能會造成缺氧，降低睡眠質量，不利於寶寶的學習和生活。

我們都知道，生長激素是在睡覺時分泌的，長期睡眠質量低，也會影響生長激素的分泌，這可不利於寶寶長個子，家長可一定要注意。

張嘴睡覺有壞處，自然要想辦法解決啦，媽媽們可以這樣做：

第一點，教寶寶正確的呼吸方法，每天練習深呼吸。

第二點：加強寶寶上下唇的鍛鍊，可以讓寶寶說繞口令，這些都可以改善寶寶張嘴呼吸的習慣。

如果實在不行，媽媽可以使用矯正專用的特質膠帶，也可以達到很好的效果，但是要在醫生的指導下使用。

這三個方法都可以試試，看看哪一種對寶寶最有效。

我們都知道，張嘴睡會影響到寶寶的骨骼發育，甚至會影響到他未來的顏值，但除了顏值外，上面所提的危害更要注意，如果發現寶寶有張嘴睡覺的習慣，一定要及時更正哦。