上海市西康路太極拳培訓

2023-04-03 06:51:36

上海精品太極拳培訓——上海學練太極拳
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使命：研究武學真諦，傳播武術精華~！我輩習武之人之使命。弘揚國粹，造福人類~！
振興國術，重振尚武精神，大家共同努力。
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500人內家拳超級群：41528855
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電話：021-51696265
手機：13761216475  張老師 
上海市普陀區西康路1518弄半島花園  室內室外均有場地  

 
健身養生*修身技擊*內家功夫*形意太極*快速入門
內家拳是中華民族最寶貴的文化遺產，是一個人所能得到的最好的禮物。內家拳能改變人的命運，前輩們寧可無衣無食都不曾放棄。
練習內家拳即可達到養生、健身的效果，堅持練習還可以達到技擊防身、修身、完善人之機能及身心氣質，使人獲取大慧的作用。
太極拳屬內家拳法，適合任何年齡及各種體質的人練習，尤其適合初學者，同時也兼顧已有一定基礎的愛好者的進一步提高。

老師簡介：

太極張尚峰老師，來自全國武術之鄉、老子故裡河南周口。研習太極拳已有十餘載，其早年曾尋訪各地明師，盡得各家太極拳之精華。具有豐富的教學經驗及獨特的訓練方法，教學細膩、生動活潑。

針對現今社會節奏快、壓力大的生活現狀，張老師融匯所學，結合道家思想、道家養生術、黃帝內經等，精心設計課程，幫助學練者儘快取得祛病強身之功效。

其所授太極，易學易練且高質高效，不僅養生效果顯著，且利於學員深刻領悟太極哲理，使每一位學員深知其意，深明其理。

使習練者在工作間隙及茶餘飯後進行簡單鍛鍊，即可有效的改善體質，提高機體免疫力，遠離亞健康症狀，令人心曠神怡，精神煥發。眾多學員反饋良好。

孫氏太極拳簡介：是武術百花園中的一朵豔麗的奇葩。是中國近代著名武術家、一代宗師孫祿堂先生集形意、八卦、太極之大成，冶三大內家拳於一爐，所創立的優秀拳種之一。

孫氏太極拳的風格特點主要是：進步必跟、退步必隨、動作敏捷、圓活緊湊，猶如行雲流水，連綿不斷，每左右轉身以開合相接。內功修煉猶為上乘精妙，養生效果上佳，尤以技擊見長。
 

開設課程：

養生課程：孫式、吳式太極拳套路，渾圓樁內功修煉樁法，推手。形意拳樁功，五行拳（對應人體五臟肺、腎、肝、心、脾），練好五行拳可以內養五臟，平氣舒肝，補腦力，保丹田，捷身手，充耳目，長精神，強筋骨，奧妙無窮，裨益非淺。適合各年齡群體，老少皆宜。

技擊課程：

形意拳：三體式、五行拳（劈拳、鑽拳、崩拳、炮拳、橫拳），通過認真習練，半年（業餘時間）以上，可初步獲得整勁，一年以上基本可以步到人翻。

太極拳：孫式97式、吳式84式，傳統套路。

       孫式30式、吳式30式，精簡套路。

       孫式、吳式，精要十三式。

太極推手：掤捋擠按，沾連黏隨，不丟不頂，捨己從人，隨曲就伸，聽拿化發。習練一年（業餘時間）以上基本可以將人發出1-3米，甚至更遠。

本培訓堅持上門學習，個別輔導，精雕細琢，確保每位學員學有所獲，品質至上。

長期有效，隨到隨學，歡迎來電諮詢。