刷牙前用牙刷沾水？
2023-03-30 14:26:01 1
應該怎樣正確刷牙呢？
刷牙之前不宜將牙刷沾溼，由於那樣可能招致刷牙刷不潔淨。
大多數人刷牙時，習氣性地先把牙刷蘸溼了再擠牙膏。但事實上，刷牙是不能夠這樣的。
假如牙刷是溼的，擠上牙膏後，就很容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感到曾經刷了很長時間的牙，以為能夠完畢了。而這時，牙齒還未真正被刷潔淨。
牙膏原本不是用泡沫來乾淨牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越潔淨。
正確的辦法是牙刷不蘸水，擠上牙膏漸漸刷，慢慢出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才幹被發揮到最大。
正確刷牙辦法引薦：
刷牙準繩
分區刷洗，首先把全口牙齒按上下、左右，分紅若干小區（每個區約包括2～3個牙齒）；依次刷洗，依照一定次序，如先上後下，先左後右，先外後內地刷洗，以免遺漏；三面刷洗，唇頰面、顎舌面和咬合面（牙齒咀嚼食物的那一面）都要刷洗到；反覆刷洗，每個小區請求反覆刷洗3～4次。
刷牙辦法
唇頰面和後牙顎側面的刷法，先將有刷毛的一側放在欲刷洗牙齒的唇頰和顎側面上，刷毛與牙齒長軸平行，刷毛的尖端向著牙齦，緊貼牙齦和牙面，然後改變牙刷約45o，順著牙間縫向咬合面方向（上牙由上而下，下牙由下而上），用剔刷動作，刷去汙物；前牙舌面的刷法，牙列為方型或開闊者，仍可採用上述動作洗刷。牙列為尖型或狹窄者，將牙刷毛的尖端與舌面接觸，從齦緣向切緣作弧形挪動；咬合面的刷法，牙刷毛緊壓在咬合面，作向前向後拉動。
教你選一把保健效果好的牙刷
買牙刷時，首先要看刷頭大小。刷頭普通要稍小一點，以保證它在口腔中能靈敏轉動。兒童口腔小，刷頭就需更小。總的來說，刷頭大小要依據各人狀況而定，需求綜合思索口腔大小、張口水平及個人習氣等要素。並沒有統一的規範。」美國牙科學會倡議，成人牙刷應是：刷頭長約2.54-3.18釐米，寬約0.79-0.95釐米；刷毛2-4排，每排5-12束。但是，成人也可選擇刷頭2.3釐米長、0.8釐米寬的兒童牙刷。
其次，要看刷毛軟硬。刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的。但要留意，太軟的毛易刷不潔淨。以前的刷毛都用豬鬃毛製成，非常硬，容易傷害牙齒和牙齦，現已根本淘汰；目前的刷毛多用尼龍絲製成。詳細來說，可分為兩種――普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好，不容易倒。
第三，磨毛處置也很重要。刷毛在切割後，假如沒有經過世故處置，容易因太過鋒利而形成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可避免這種傷害，對牙齦維護作用更強。
同時，醫生提示大家，牙刷最好每3個月改換一次。運用時間過長，刷毛積存細菌，不利口腔安康。運用杜邦絲刷毛的人不要因刷毛沒倒而不改換牙刷。
此外，刷頭是方形或鑽石形、刷毛上緣齊平還是呈波浪形、刷柄是彎是直，對刷牙效果並沒什麼影響。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。
