推薦七款適合女性的秋季養生湯（喝出好氣色的15款適合女性的滋補湯）

2023-11-04 22:48:40 1

今天是三八國際婦女節，小編在這裡祝各位美女、女神們節日快樂~

時刻給自己補充營養，才會由內而外的散發出好氣色，沒有醜女人只有懶女人！今天就為各位女生們介紹15款適合女性的滋補美味的湯，不止在今天，今後的每一天都要對自己更好！

一、蟲草老龜湯

冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效，是女性四季適宜的補品。對皮膚灰暗、睡眠不好的女性最有效果！

二、紅棗烏雞湯

紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，經常服用可以調節月經紊亂，同時還可以滋養肌膚起到美容功效。對月經不調，皮膚粗糙的女性最有效果！

三、土茯苓老龜

清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。對脾胃不和，火氣大，滿臉豆豆的女性最有效果！

四、西洋參甲魚

比起人參來，西洋參品性更加溫和，適合多數人進補之用，四季皆宜。而甲魚的滋補功效盡人皆知，可以補氣養陰、清火、養胃。對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性最有效果！

五、蟲草煲鴨

主要作用是補肺益腎、止血化痰。中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用，也因此脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免病症加重。對秋冬乾燥，肺熱、咳嗽多痰的女性最有效果！

六、霸王花排骨湯

清火、潤肺、補氣，有止咳化痰的功效，經常食用效果更加。對冬季咳嗽，氣短的女性最有效果！

七、天麻乳鴿湯

天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，經常服用對於工作壓力太大、用腦過度的女性來說，最有效果！

八、楊梅梨子番茄湯

這道楊梅梨子番茄湯，堅持喝可以清熱去煩、消渴生津，美白皮膚，使皮膚變得潔白細膩，同時還可增強皮膚的抵抗力。因為不論是楊梅，還是梨子，或番茄，對人體來講，都是做美白養顏湯的不錯食材。

九、蘋果玉米湯

一款又好喝又去脂的瘦身湯！ 具有明顯的利尿效果，特別適於水腫性肥胖，如果每天早晨睡醒後，覺得腳、臉和身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數比一般人少，這樣就容易出現水腫；另外，多吃喝這湯還可以使眼睛保持年輕漂亮，皮膚更有光澤，所以想美容又想瘦身減肥的美女可以試試哦！

十、薏米紅棗養顏湯

婦女產後飲滋補湯水，既希望調理好身體，亦想滋潤皮膚。飲薏米紅棗湯，可活血養顏、減少臉部蝴蝶斑或產後面色黑滯及惡露不絕等問題。紅棗味性平，有補氣、補血、健脾、養心安神功用。

十一、蓮子湯

自古蓮子就被一般家庭作為食品食用，除了營養豐富，香美可口，並具清血、散瘀、益胃、安神的功用。蓮子也是良好的中藥。據本草綱目記載，蓮子有「交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒溼」等功能。 可有補脾止瀉，清心養神益腎的作用，且蓮子價位實在，可以說是一般平民能負擔起的高價值養生藥材。

十二、枇杷百合銀耳湯

枇杷百合銀耳湯有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。而現代醫學更證明，枇杷果中含有豐富的維生素、苦杏仁甙和白蘆梨醇等防癌、抗癌物！

十三、銀耳紫薯湯

銀耳紫薯湯能夠提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。同時銀耳富含天然膠質，有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚，美容養顏。

十四、桂圓銀耳蓮子湯

桂圓銀耳蓮子湯有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。

十五、南瓜番茄湯

常喝南瓜番茄湯可以調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排出體內廢物，促進紅細胞的生成，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。

不要再懶下去了，快去喝出你的好氣色！

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